反手蝗蟲(chóng)式(Backhandlocustpose)
意識(shí)集中:感覺(jué)腹部和脊椎都拉伸,用意識(shí)控制身體平衡。
練習(xí)次數(shù):1次
難度系數(shù):7.5
呼吸要點(diǎn):雙腿向上抬起時(shí)吸氣,身體還原時(shí)呼氣。
體式介紹:這個(gè)體式的梵語(yǔ)名是“Viparitasalabhasana”,Viparita的意思是“反轉(zhuǎn)、相反或?qū)γ?rdquo;,Salabha的意思是“蝗蟲(chóng)”。這個(gè)體式對(duì)身體的伸展很強(qiáng)烈,動(dòng)作與犁式相反。目的在于喚醒我們身體內(nèi)部神圣的宇宙能量。
體式功效
使脊椎更柔韌,拉伸背部肌肉,滋養(yǎng)脊椎神經(jīng)。
伸展雙腿,收緊臀部,塑造緊實(shí)優(yōu)美的臀腿線條。
增強(qiáng)腰部力量,減少腰腹部贅肉。
拉伸腹部肌肉,按摩腹部?jī)?nèi)臟,緩解月經(jīng)不調(diào)和腸胃問(wèn)題。
促進(jìn)全身血液循環(huán),促進(jìn)體內(nèi)淋巴活動(dòng),幫助排毒。
注意事項(xiàng)
這個(gè)體式需要腰部有很好的柔韌性,腰部不好的人,需要在瑜伽教練或醫(yī)生的知道下練習(xí),或者干脆跳過(guò)這個(gè)練習(xí)。
你該這樣做
1、跪姿,雙腿分開(kāi)與肩同寬,雙手十指交叉握拳,上體前傾至肩部著地,下巴點(diǎn)地,雙臂放雙腿中間。
2、吸氣,雙腿向上抬起,背部盡量彎曲,腳尖向頭部方向伸展,使身體呈弧形,手臂向后伸直,支撐身體。保持?jǐn)?shù)秒,呼氣還原至基本跪姿。
教練調(diào)整
如果你的柔韌性不夠,無(wú)法依靠自身的力量完成最后哦一個(gè)動(dòng)作,可讓教練用手扶住你的雙腳腳踝,雙手向前推送,幫助你完成練習(xí)。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測(cè)量血糖。
健客價(jià): ¥53供下肢傷殘病患者使用。
健客價(jià): ¥65本試劑用于體外定性的檢測(cè)婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥36供下肢傷殘病患者使用。
健客價(jià): ¥42清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥29.9本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機(jī)會(huì),例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時(shí)無(wú)任何異物感,能充分的激發(fā)快感。
健客價(jià): ¥25用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè),測(cè)試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥49壯陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎陽(yáng)不足引起的性欲淡漠,陽(yáng)瘺滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價(jià): ¥28.5開(kāi)胃消食。用于食積內(nèi)停所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。
健客價(jià): ¥9.9用于細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、原蟲(chóng)性陰道炎、細(xì)菌霉菌原蟲(chóng)混合感染性陰道炎。
健客價(jià): ¥23滋補(bǔ)腎陽(yáng),舒肝解郁。適用于腎陽(yáng)虛證所致的頭暈耳鳴,腰膝酸軟,神疲乏力,脅脹,陽(yáng)痿早泄等癥。
健客價(jià): ¥19.91.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療,尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大(甲狀腺腫)的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.對(duì)于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預(yù)防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下,因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規(guī)的治療措施,或因患者拒絕接受常
健客價(jià): ¥30疏風(fēng)清熱,解毒利咽,芒香辟穢。適用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉腫痛,干燥灼熱,聲音嘶啞。
健客價(jià): ¥13.5消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障;視疲勞,癥見(jiàn)眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià): ¥37.5養(yǎng)陰潤(rùn)燥,愈裂斂瘡。用于陰津不足,肌膚失養(yǎng)所致的手足皸裂,皮膚瘙癢,皮膚干燥癥。
健客價(jià): ¥32用于消化不良、食欲缺乏。
健客價(jià): ¥5.09用于預(yù)防壞血病,也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。
健客價(jià): ¥2.8阿莫西林適用于敏感菌所致的下列感染:1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染;2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染;3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染;4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、肺炎等下呼吸道感染;5.急性單純性淋??;6.本品尚可用于治療傷寒、傷寒帶菌者及鉤端螺旋體??;
健客價(jià): ¥7化瘀通絡(luò),益氣活血。用于缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期氣虛血瘀證。癥見(jiàn)半身不遂,口舌 嚼斜,言語(yǔ)謇澀或不語(yǔ),偏身麻木,乏力,心悸氣短,流涎,自汗等。
健客價(jià): ¥25用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價(jià): ¥27用于細(xì)菌性陰道病、念珠菌性外陰陰道病、滴蟲(chóng)性陰道炎以及細(xì)菌、真菌、滴蟲(chóng)混合感染性陰道炎。
健客價(jià): ¥9用于細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、原蟲(chóng)性陰道炎、細(xì)菌霉菌原蟲(chóng)混合感染性陰道炎。
健客價(jià): ¥10