為什么肚子上的脂肪減不下去？

　　這是久坐族女生常會問的問題

　　默默摸著自己有點鼓的小肚子

　　fit姐決定安利下你們～

　　那到底為什么肚子的肉這么難減？

　　首先，我們要知道脂肪的堆積是全身性的

　　只是有的部位堆積的快一點

　　有的部位堆積的慢一點

　　一般人腰腹部脂肪堆積的最快

　　而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快

　　然后才是四肢

　　因此，減肥也是全身性的

　　但是，減肥的效果卻恰恰相反

　　四肢減的最快，腰腹和臀部減的最慢

　　所以，當你身體其它部位都瘦了

　　而肚子上頑固的脂肪

　　還是需要繼續(xù)花時間堅持練下去，并消耗掉

　　所謂三月不減肥，四月徒傷悲

　　還在羨慕別人的好身材么？

　　話說你都羨慕好幾年了吧

　　為什么沉浸在幻想中，不付諸實際行動呢？

　　只要你下定決心練起來，一切都有可能

　　別不信，真的！

　　你除了缺決心，啥也不缺！

　　下面這些身材，你想要哪種呢？

　　想想夏天可以穿美美的衣服，

　　就趕快努力吧～

　　每個動作10次，每次2～3組

　　沒有啞鈴的妹子，可以用礦泉水代替哦