據(jù)《每日郵報》10月22日報道，英國一名230斤重的女子通過節(jié)食成功瘦到160斤后，卻發(fā)現(xiàn)自己并不開心，于是她又增肥到203斤。

　　26歲的IoanaChira是倫敦的一名人力資源分析師，18歲時她成為警察的夢想破裂后，開始迷戀垃圾食品，體重暴增到18英石2磅（約230斤）。為了減肥，她進(jìn)行了“極端節(jié)食”，體重直降到12英石8磅（約160斤）。但她意識到苗條并沒有讓自己開心。圖為Ioana減肥前照片。

　　Ioana體重最低的時候，很多人都在稱贊她，但她并不這樣認(rèn)為。Ioana大部分時間都感到很沮喪，甚至連鏡子都不敢照。她說：“我一直認(rèn)為，苗條會讓我快樂，然而，當(dāng)我瘦了后，情況卻并非如此。我已經(jīng)意識到，快樂是一種超越體型的東西，只要我保持身體健康和強(qiáng)壯，我就會成為贏家。”圖為Ioana減肥成功后的照片。

　　此后，Ioana又通過飲食和鍛煉成功增重，現(xiàn)在她的體重是16英石（約203斤），穿14碼的衣服，她說自己更有自信了?，F(xiàn)在，她每天攝入2000到2500卡路里的食物。

　　Ioana說：“我終于可以正視自己，我花了一些時間分析是什么讓我到了那個地步。”之前她從不運(yùn)動，現(xiàn)在她每周鍛煉五次，參加尊巴舞蹈課程，并攝入高蛋白食物。

　　Ioana現(xiàn)在感覺自己很強(qiáng)壯，以前的痛苦都已消失不見。她說：“投資自己是我一生中最好的決定。除了身體上的變化，我還為精神上的改變而感到非常自豪。我已經(jīng)向自己證明了我能做到。你所需要的只是意志力、追求和堅持。我愛我的身體，我知道如果我為它努力，我就能實現(xiàn)目標(biāo)和夢想。”

　　Ioana想激勵更多像自己一樣的女孩。她說：“她們已經(jīng)被羞辱了這么長時間，以至于接受了胖和丑陋劃等號。其實自信才是真正讓你的衣服看起來好看的根源。不要再計劃了，開始做吧。每天做些小的改變，你可以長期堅持下去。在社交媒體上，關(guān)注那些能激勵你并給你動力的人。和積極的人在一起，因為你在整個旅程中需要更多積極的氛圍。”