瑜伽體式你真的做對(duì)了嗎？細(xì)剖正位概念之坐姿正位
摘要：從身體背面看，由尾椎往上，腰椎、脊椎、兩肩連線的中點(diǎn)、頸椎、兩耳連線的中點(diǎn)、頭頂，都應(yīng)在一條直線上，才是正確的坐姿正位。
進(jìn)行坐姿正位體式練習(xí)時(shí)，應(yīng)先練好以下基礎(chǔ)動(dòng)作：
從正面看，由恥骨往上、肚臍、鎖骨中點(diǎn)、下巴、鼻頭、眉心至頭頂部，應(yīng)在一條直線上，才是正確的坐姿正位。
從身體的側(cè)面看，由坐骨往上，髖骨、肩膀、耳朵至頭頂都應(yīng)在一樣直線上，才是是正確的坐姿正位。
從身體背面看，由尾椎往上，腰椎、脊椎、兩肩連線的中點(diǎn)、頸椎、兩耳連線的中點(diǎn)、頭頂，都應(yīng)在一條直線上，才是正確的坐姿正位。
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