餓過后，體重沒有變化，但是總覺得胸部和臀部下垂，腰也沒有感覺纖細(xì)多少。

　　下面介紹些瘦肚子的方法，可以吃東西，即便很忙也可以簡單的瘦肚子。

　　1.在等車或者坐車的時候，收緊腹部，挺直后背，腹肌用力屏住呼吸，要保持鍛煉和練習(xí)。無論什么時候都在哪里都可以，推薦的肚子是減肥習(xí)慣。

　　2.根據(jù)某項調(diào)查顯示，與過去的人相比，腳上的重心比一年前更向腳尖靠近了。這個前傾狀態(tài)下，身體的正面的肌肉不被使用，正常的腹肌就衰弱了。

　　首先要知道自己的正確重心。后背直立靠著墻站立，后頭部、腳后跟和臀部抵住墻，正確的直直地站著。總覺得有點(diǎn)傾斜的人，是平素姿勢重心前傾的人。重心靠前的人，要把頭頂放在正上方，把重心放在身后。自然和腹肌用力，對肚子很減肥有效。坐車或者站著的時候，要找好自己的重心。

　　3.長時間的坐著，姿勢會變得更輕松的姿勢。比如前傾，駝背，等，無意識地做了的吧。

　　正確地坐姿，腹肌和背部都要被使用，看起來也是很美麗的坐姿。停止后背收緊腹部，腿部自然下垂，這樣就可以簡單瘦身了。