Preface''

　　聽(tīng)說(shuō)男人結(jié)婚后就不在乎身材，啤酒肚一天比一天大；聽(tīng)說(shuō)麻麻們懷孕后，就理所當(dāng)然的胖，游泳圈、麒麟臂、大象腿……但，真的是這樣嗎？

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　　但本文的主人公：史黛西并不這么認(rèn)為。在她眼里，保持身材可是每個(gè)人一生的任務(wù)呀，不僅僅是為了好看，而且健康呀！

　　今年31歲的史黛西，懷孕七個(gè)月，仍然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和瑜伽，擁有著讓人難以置信的6塊腹??！

　　她確實(shí)已經(jīng)是一個(gè)大肚婆，可是在她懷孕24周的時(shí)候她的自拍中，我們可以清晰的看到腹肌的輪廓，側(cè)面竟然還可以看到人馬線。

　　在我們的國(guó)家?guī)缀醮蟛糠秩硕紩?huì)對(duì)懷孕運(yùn)動(dòng)有質(zhì)疑，懷孕幾乎就是緊箍咒，如果懷孕就會(huì)被各種照顧，更不要說(shuō)健身、瑜伽，但史黛西卻不這么認(rèn)為。

　　她用她的專業(yè)解釋說(shuō)，懷孕和運(yùn)動(dòng)并不完全沖突，她是美國(guó)健身小姐，曾經(jīng)三次獲得美國(guó)健身小姐殊榮。

　　上圖是她懷孕17-22周的照片，每個(gè)照片都能看到腹肌的輪廓。

　　史黛西并沒(méi)有感覺(jué)自己很厲害，她說(shuō)自己只是做了自己想做的，她也鼓勵(lì)更多的懷孕女性適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行正確的運(yùn)動(dòng)。

　　無(wú)獨(dú)有偶，有一位瑜伽老師Nastia也有個(gè)可愛(ài)的兒子，接著又懷上了二胎。

　　Nastia生完二胎之后，幾個(gè)月迅速恢復(fù)身材，曬出的前后對(duì)比照，效果驚人！

　　她能如此迅速地恢復(fù)好身材，跟她的瑜伽練習(xí)不無(wú)關(guān)系，她懷孕期間也并沒(méi)有停止瑜伽練習(xí)。

　　順利生產(chǎn)后，Nastia也沒(méi)有忘記瑜伽，身材恢復(fù)得相當(dāng)好，估計(jì)很多沒(méi)生娃的美眉都趕不上。人家這才叫做“去醫(yī)院買(mǎi)了個(gè)孩子”好不好！

　　提到瑜珈，許多人可能會(huì)想到把自己的腳放到頭后面去那種高難度的動(dòng)作，覺(jué)得對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)太危險(xiǎn)了。其實(shí)，那是只有少數(shù)高手才能達(dá)到的境界。

　　瑜伽是適合所有人的養(yǎng)身方式，每個(gè)人都可以從瑜伽中獲得受益，而瑜珈練到一定程度，更注重的是修心，對(duì)動(dòng)作的追求反而不是太高了。