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巨好玩的臉部瑜伽，4周變成小V臉。保證你沒(méi)有看過(guò)！

2017-11-29 來(lái)源： 瘦妞  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：用指尖拉伸眉毛尾部肌膚，頭向肩膀靠，保持胸部擴(kuò)展，保持該姿勢(shì)。做這個(gè)拉伸時(shí)，盡量保持手臂是45度角。另一邊重復(fù)。

 　　今天我一起床

　　給閨蜜發(fā)了條微信說(shuō)：
 
　　鏡子里的自己比照片里的自己美太多
 
　　結(jié)果閨蜜吐槽我說(shuō)
 
　　這是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/ykpd/' target='_blank'>眼睛自帶濾鏡的問(wèn)題
 
　　但是，我表示不接受
 
　　明明就是臉~美~
 
　　要美也不能自己美對(duì)不對(duì)！
 
　　所以——
 
　　怎樣才能讓臉變小呢？
 
　　看這里！超輕松超簡(jiǎn)單的臉部瑜伽
 
　　上課可以做，坐車可以做
 
　　隨時(shí)隨地都可以做
 
　　妞妞保證
 
　　這絕對(duì)不是搞笑視頻哦~
 
　　雖然看完之后不少人表示：
 
　　第一個(gè)步驟好像蜥蜴···
 
　　但是這都不是問(wèn)題好嘛
 
　　因?yàn)檎娴某?！有！效?/div>
 
　　所以不要被它的外表迷惑了，
 
　　丟下你的偶像包袱，
 
　　一起讓臉變小吧！
 
　　如果覺(jué)得還不夠
 
　　妞妞再給你們介紹4個(gè)簡(jiǎn)單的臉部瑜伽動(dòng)作
 
　　可以讓臉部和脖子的線條更緊實(shí)
 
　　防止眼睛下垂~
 
　　緊致肌膚！
 
　　1
 
　　防止抬頭紋
 
　　作用：
 
　　透過(guò)放松前額肌肉和利用穴位按摩，以消除緊繃，防止皺紋。
 
　　做法：
 
　　1：雙手握拳，將中指和食指指關(guān)節(jié)，由額頭中心，向發(fā)際線拉伸。
 
　　2：力度均衡，慢慢滑下拳頭壓力，經(jīng)過(guò)太陽(yáng)穴時(shí)輕輕按壓兩下，重復(fù)四次。
 
　　2
 
　　緊實(shí)頸部線條
 
　　作用：
 
　　緊實(shí)脖子和下巴部位，防止臉部下垂和雙下巴。
 
　　做法：
 
　　1：做鬼臉，把嘴唇嘟向一側(cè)。
 
　　2：頭往嘟嘴方向轉(zhuǎn)動(dòng)約45度，伸展脖子，停留三秒后，重復(fù)另一側(cè)。
 
　　3
 
　　臉部拉提
 
　　作用：
 
　　撫平鼻唇溝線(微笑線)以及拉提眼睛和臉頰。
 
　　做法：
 
　　1：將雙手手掌放在太陽(yáng)穴。
 
　　2：雙手和背部同時(shí)用力，臉向外推，嘴作出O形呼氣、吸氣。
 
　　4
 
　　眼部拉提
 
　　作用：
 
　　防止眼睛下垂，并減少法令紋。
 
　　做法：
 
　　1：抬起手臂，指尖置于眉毛尾部的太陽(yáng)穴上。
 
　　2：用指尖拉伸眉毛尾部肌膚，頭向肩膀靠，保持胸部擴(kuò)展，保持該姿勢(shì)。做這個(gè)拉伸時(shí)，盡量保持手臂是45度角。另一邊重復(fù)。
 
　　這些好方法你們都get到了木有啊
 
　　快去做一做
 
　　記得有效果了告訴我喲~
 
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