別再傻傻敷面膜啦·經(jīng)典養(yǎng)顏瑜伽
時(shí)代在向前進(jìn),但人們的健康卻在后退。現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式,已經(jīng)導(dǎo)致我們大多數(shù)人的體內(nèi)毒素堆迭,不少人身體臃腫、色斑頻生,皮膚老化......這都是人體毒素在作祟,是時(shí)候給我們的身體排排毒了。
瑜伽是修心的藝術(shù),讓你在習(xí)練中心靜止水,安之若素,用懷感恩之心面對(duì)這個(gè)世界,讓你的氣質(zhì)由內(nèi)而外地散發(fā)。
同時(shí),瑜伽體式的練習(xí),還可以伸展身體,疏通經(jīng)絡(luò),刺激你的腺體分泌,保持你的身型,瑜伽讓你的宛如出水芙蓉般的美麗。
?風(fēng)情不是靠化妝“妝”出來(lái)的,再厚的胭脂,也抹不平眼角的皺紋,拉不動(dòng)下垂的肌肉,遮不住眉間的疲態(tài),掩不了心中的躁郁。
今天為大家介紹5個(gè)經(jīng)典排毒瑜伽體式,堅(jiān)持練習(xí),不但能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,助你排毒美顏,還能讓你內(nèi)心寧?kù)o,舉止從容!
1、騎馬式
?身體呈四角支撐狀,兩膝打開與髖部同寬,做好準(zhǔn)備姿勢(shì)。
?把你的右腳向前邁出一大步,放于我們雙手之間的墊子上,右腿膝蓋位于你的胸前,髖部的左側(cè)向前并向下方推送,緩緩用力拉伸你的髖關(guān)節(jié)。
?手指尖觸地,胸骨上提,頭頂向上頂送,幫助后背延伸,左腿貼在墊子上,保持放松。
?在這個(gè)姿勢(shì)保持至少五次深呼吸,然后換一條腿,繼續(xù)做這個(gè)體式。
2、鴿子式
?接著上個(gè)體式向下做,彎曲在身前的右腿,使小腿貼地,身后的左腿保持伸展放松。
?上半身向前傾,雙掌合十,手肘支撐于身體前方,目光向前看,感受髖部的伸展。
?在這個(gè)姿勢(shì)保持至少五次深呼吸后,換另外一條腿重復(fù)上面的步驟。
3、開髖分腿式
?雙腳分開,雙手手心向下水平放在瑜伽墊上。
?兩腳慢慢分開,確保后腳跟比腳趾還要靠外,臀部放低,先用前臂支撐身體,然后再轉(zhuǎn)移到你的肩膀上。如果你的肩膀在地板上,將頭轉(zhuǎn)向一邊,把臉頰貼在地板上,這樣才不會(huì)挫傷下巴。
?保持這個(gè)姿勢(shì),至少深呼吸五次。
4、快樂嬰兒式
?平躺在瑜伽墊上,身體各個(gè)部位都保持放松,類似于躺尸式,慢慢抬起你的雙腿向上。
?雙腿膝蓋彎曲,想胸前折疊大腿,用兩只手分別抓住同側(cè)的兩只腳,向下拉伸。
?在這個(gè)姿勢(shì)保持五次深呼吸。
5、蝴蝶式
?坐在墊子上,雙腿雙腳向前伸直并攏手放在身體兩側(cè)。
?彎曲雙膝收回雙腳,腳掌相對(duì),腳跟盡量貼近大腿內(nèi)側(cè)近會(huì)陰位置腳尖向前。雙手抓住雙腳腰部挺直。
?眼望前方,上下彈動(dòng)雙腿,好像蝴蝶煽動(dòng)翅膀一樣。
?雙手按壓雙膝深呼一口氣,用雙肘的力量盡量將雙腿平壓在地上堅(jiān)持3~5次呼吸時(shí)長(zhǎng)。然后,還原至初始位置。
這5個(gè)瑜伽體式能深度按摩人體的腹腔,使排毒器官的功能正常發(fā)揮,促進(jìn)排毒美顏。
同時(shí)瑜伽練習(xí)也能讓一個(gè)人的心境更加平和、淡然,從而使你的女人魅力長(zhǎng)存,顏值不老。
玫瑰花茶:理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥59黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 復(fù)方α-酮酸片:配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥2360益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價(jià): ¥24.8益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥30化瘀降脂,通便消痤。用于濁淤內(nèi)阻所致的單純性肥胖,高脂血癥,痤瘡。
健客價(jià): ¥25有效解決各種便秘,排便不暢排便困難或不能每日按時(shí)排泄等狀況,避免由于宿便出現(xiàn)口臭、色斑、面色晦暗、皮膚沒光澤等現(xiàn)象;促進(jìn)血液循環(huán),防止血管硬化,降低血脂血壓;改善腸胃功能,美容養(yǎng)顏。
健客價(jià): ¥618.35排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 絲白祛斑軟膏:活血化瘀,祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯,肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。
健客價(jià): ¥440益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥75清熱排毒,化瘀降脂。用于濁瘀互阻,高血脂癥。
健客價(jià): ¥40益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥22益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥16.8改善胃腸道功能(潤(rùn)腸通便)。
健客價(jià): ¥55化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內(nèi)阻所導(dǎo)致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價(jià): ¥31化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內(nèi)阻所導(dǎo)致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價(jià): ¥18有效清除堵塞毛孔的油脂污垢,矯正油脂分泌,輔助消除黑頭、粉刺。讓肌膚恢復(fù)自然亮白
健客價(jià): ¥68前列解毒膠囊:解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見:小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì)陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 癃閉舒膠囊:益腎活血,清熱通淋。用于腎氣不足,濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細(xì)如線,小腹拘急疼痛,腰膝酸軟等癥;前列腺增生有以上癥候者也可應(yīng)用。
健客價(jià): ¥101.8益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥401、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機(jī)體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
健客價(jià): ¥233益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥170排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥85消炎、殺菌、縮陰、排毒、除異味、修復(fù)。
健客價(jià): ¥98降血糖,降血脂,清腸排毒。
健客價(jià): ¥155化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見:惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。
健客價(jià): ¥561、清宮排毒、殺菌護(hù)陰。 2、滋陰養(yǎng)顏、祛斑美容。
健客價(jià): ¥198