健康
是女人美麗的根本
保養(yǎng)子宮比塑身修身更重要
今天小編來教你一套子宮保養(yǎng)瑜伽
這套教程
同樣適用于產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)喲~
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體式一:貓式
1.桌子姿勢準(zhǔn)備,保持呼吸五次,一呼一吸為一次。
2.呼氣時,低頭弓背,兩胸之間盡可能拱起來,下巴盡可能靠近鎖骨,保持呼吸五次。
3.吸氣時,抬頭推胸向上,腰部微微向下,尾骨內(nèi)收,注意不要聳肩,保持呼吸五次。
4.重復(fù)2-3步。
常練瑜伽的伽人一定很熟悉這個體式對女性的益處!此動作可以按摩腹部內(nèi)臟,緩解孕期脊柱的僵硬,減少孕期內(nèi)臟的脂肪,幫助子宮回位。
體式二:虎式
1.桌子姿勢準(zhǔn)備,保持呼吸五次,一呼一吸為一次。
2.吸氣,左腿向后向上抬起,眼睛向上看,保持呼氣五次,一呼一吸為一次。
3.吸氣,右腿向左向上抬起,眼睛向上看,保持呼氣五次,一呼一吸為一次。
4.重復(fù)2-3步。
此體式不僅有利于子宮回位,還能夠幫助減少髖部和大腿的脂肪,伸展脊柱,強(qiáng)壯脊柱神經(jīng)和坐骨神經(jīng)。
體式三:犁式
1.雙腿上舉90度,雙手扶在后腰處。
2.緩慢地將背部立起,雙腿朝地面方向下落,腳尖點地,頭、肩保持不動,下巴內(nèi)收,雙腿自然伸直,雙手掌心向下,按壓地面。
3.維持身體平衡,保持呼吸五次。
4.重復(fù)上述動作。
摳摳套是一款醫(yī)用級手指安全套;主要用于增加性愛情趣,為手指進(jìn)入女性體內(nèi)刺激時提供潤滑和保護(hù),防止指甲劃傷及抵御細(xì)菌入侵,使充分享受方便、衛(wèi)生、舒適的性愛品質(zhì)。
健客價: ¥18消食導(dǎo)滯和胃。用于食積停滯,脘腹脹滿,噯腐吞酸,不欲飲食。
健客價: ¥15愛全樂作為支氣管擴(kuò)張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛全樂可與吸入性β受體激動劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。
健客價: ¥743布地奈德福莫特羅粉吸入劑: 1.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑的哮喘病人的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動劑不能很好地控制癥狀的患者,或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD):針對患有COPD(FEV1≤預(yù)計正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療,這些患者盡
健客價: ¥687滋補(bǔ)腎陽,舒肝解郁。適用于腎陽虛證所致的頭暈耳鳴,腰膝酸軟,神疲乏力,脅脹,陽痿早泄等癥。
健客價: ¥31活血化瘀,理氣,開竅,增加皮膚色素。用于動脈硬化,冠心病,肝臟疾病,白癜風(fēng),水腫,胃病等。
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健客價: ¥35清熱解毒,燥濕殺蟲,止癢。用于濕熱蘊(yùn)毒所致的濕疹,及陰道炎癥見帶下量多,色黃臭穢,陰道瘙癢。
健客價: ¥35散瘀止血,消腫定痛。用于外傷出血,跌撲腫痛。
健客價: ¥6.6用于細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎以及混合感染性陰道炎。
健客價: ¥7.5清熱燥濕,活血消腫,祛風(fēng)止癢。用于因風(fēng)濕熱毒瘀阻引起的濕疹滲出不多者。
健客價: ¥21養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗。
健客價: ¥92用于細(xì)菌性陰道病、念珠菌性外陰陰道病、滴蟲性陰道炎以及細(xì)菌、真菌、滴蟲混合感染性陰道炎。
健客價: ¥9用于細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、原蟲性陰道炎、細(xì)菌霉菌原蟲混合感染性陰道炎。
健客價: ¥10用于細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、原蟲性陰道炎、細(xì)菌霉菌原蟲混合感染性陰道炎。
健客價: ¥23由于細(xì)菌性陰道病、念珠菌性外陰道病、滴蟲性陰道炎以及細(xì)菌、真菌、滴蟲混合感染性陰道炎。
健客價: ¥159