您的位置：健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 每天10分鐘，這四個瑜伽體式幫你踢走小象腿，女生瘦腿訓練計劃！

資訊

每天10分鐘，這四個瑜伽體式幫你踢走小象腿，女生瘦腿訓練計劃！

2017-09-30 來源：瑜伽健身瘦身標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：又長又美的雙腿是所有女孩的夢想走到哪里都吸睛紐約Strala瑜伽的頂級瑜伽師親自示范，四個動作，每天只需要10分鐘，幫你塑造身體線條，懶人黨趕緊馬住

　　又長又美的雙腿

　　是所有女孩的夢想

　　走到哪里都吸睛

　　紐約Strala瑜伽的頂級瑜伽師親自示范，

　　四個動作，每天只需要10分鐘，

　　幫你塑造身體線條，懶人黨趕緊馬住

　　NO.1

　　動作事項：

　　左右各20-30次

　　NO.2

　　動作事項：

　　左右各20-30次

　　NO.3

　　動作事項：

　　左右各20-30次

　　NO.4

　　動作事項：

　　左右各20-30次

　　全套動作做1-5個循環(huán)

　　練習的過程中盡可能的慢一點

　　動作務(wù)求標準

　　訓練完畢之后，要進行充分拉伸

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

買2送1 買5送3送的都是原品

適用于測量成人的收縮壓、舒張壓和脈率，其數(shù)值供診斷參考用。

相關(guān)資訊