說(shuō)瑜伽沒(méi)有不能減肥的
是因?yàn)槟愀緵](méi)好好練!
看看她們瑜伽前后的對(duì)比,你就知道了
“什么時(shí)候我們才更想管住嘴邁開(kāi)腿,狠狠地虐自己?”
比如看到別人的Before&After的時(shí)候,別人減了多少斤,別人練出了馬甲線,別人變得好美......通常這個(gè)時(shí)候,至少在這一刻,你會(huì)痛下決心,要重新做人
。多給你幾個(gè)#別人的#供你收藏,需要燃的時(shí)候就拿出來(lái)看看。原來(lái)Yogi們都這么不簡(jiǎn)單,原來(lái)瑜伽真的能讓你蛻變。
『01』
Margan之前是個(gè)虛胖的姑娘,年紀(jì)輕輕卻有點(diǎn)大媽既視感...
左before、右after
“不瘦下來(lái),你永遠(yuǎn)都不知道自己有多美”就是說(shuō)這個(gè)姑娘的吧。現(xiàn)在的她瘦且緊致,..全是瑜伽的功勞。
她自己說(shuō),她先后嘗試了普拉提,NTC,HIIT,Insanity等等市面上對(duì)于減肥塑形最有效的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,直到遇見(jiàn)Yoga,她感受到一種前所未有的力量,帶給她徹底的改變,不只在肉體,也在精神。
而有一部分人,是肉體和精神都沒(méi)有練明白……然后他們還說(shuō),瑜伽并沒(méi)有什么效果。
『02』
在新加坡的Jasmine則用自身證明了瑜伽改變體態(tài)的神力。作秀是不可能的,請(qǐng)問(wèn)誰(shuí)會(huì)故意po出左邊那樣的黑照...
我等群眾也真的看到了小肌肉群的變化,看得我內(nèi)心都燃了,整個(gè)人超級(jí)fit。
Jasmine練瑜伽的本意并不是為塑形減肥什么的,她單純地愛(ài)瑜伽,甚至為此辭掉了高薪的工作,練著練著變化就這么發(fā)生了。
瑜伽從“運(yùn)動(dòng)”變成“習(xí)慣”,再到“生活方式”,幾年的時(shí)間,仿佛變成另外一個(gè)人。她說(shuō)她所學(xué)到的瑜伽,是一條永無(wú)盡頭的自我接納和自我發(fā)現(xiàn)之路。
“開(kāi)胯練習(xí)一陣見(jiàn)血地'揭露'并令我直面我人生中的消極;
腘繩肌的伸展告訴我“lettinggo”的深層含義;肩膀和大腿的打開(kāi),讓我學(xué)會(huì)如何接受自己;
后彎的練習(xí)加強(qiáng)了我對(duì)人品重要性的認(rèn)識(shí);倒立教會(huì)我耐性;而核心練習(xí)訓(xùn)練了我的決心。”
她的習(xí)練心得你也感受感受。
Jasmine說(shuō)“瑜伽”根本超越了瑜伽墊上的練習(xí),它真正在教授的是我們個(gè)體本身。體態(tài)美了,心中姿態(tài)能不美嗎。
『03』
不用懷疑你的眼睛,這確實(shí)是同一個(gè)人,兩個(gè)孩子的媽。赤裸裸的逆襲型女主角!你說(shuō)你為什么不行!
把肉甩掉了,還把少女感留住了,這個(gè)媽當(dāng)?shù)闷痢?/p>
照顧寶寶還要照顧家庭,也真是沒(méi)時(shí)間去健身房“照顧”自己,Akino的運(yùn)動(dòng)都是在家進(jìn)行,擠時(shí)間,管理時(shí)間同時(shí)管理自己,很明顯她做到了,她現(xiàn)在練得都已經(jīng)能教別人了。
瑜伽也成了她的親子互動(dòng)中不可缺少的一部分。
她可能就是你家寶寶嘴里會(huì)出現(xiàn)的#別人家的媽#....
希望拼媽時(shí)你也能贏。
補(bǔ)血去瘀。用于產(chǎn)后血虛,腰痛,四肢酸軟,月經(jīng)前后腹痛。
健客價(jià): ¥22養(yǎng)血柔肝,理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥13.8用于月經(jīng)前后、產(chǎn)前后、性生活前后外陰及陰道的沖洗消毒、止癢及消除陰道異味,防止性病感染,預(yù)防淋菌性、念球菌性、滴蟲(chóng)性及非特異性陰道炎等感染,男女適用。
健客價(jià): ¥15溫經(jīng)活血。用于月經(jīng)不調(diào),經(jīng)前后虛冷腹痛,月經(jīng)過(guò)多。
健客價(jià): ¥18活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià): ¥18.8活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià): ¥21.5活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià): ¥33活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,各種骨折,脫臼,運(yùn)動(dòng)前后搽用,能消除疲勞。
健客價(jià): ¥6養(yǎng)血柔肝,理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥6養(yǎng)血柔肝、理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥9.8養(yǎng)血柔肝,理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁氣虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥6.5用于胃癌、腸癌、胰腺癌等消化道癌,亦可用于乳腺癌和原發(fā)性肝癌。手術(shù)前后用藥有可能防止癌的復(fù)發(fā)、擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移。
健客價(jià): ¥13健脾補(bǔ)腎,化瘀解毒。適用于脾腎兩虛,血瘀蘊(yùn)毒型腫瘤患者放、化療前后,可以改善精神倦怠,乏力懶言,形體消瘦等癥狀。
健客價(jià): ¥310男士日常保健,預(yù)防生殖器感染,房事前后外陰清潔,手術(shù)前后清潔消炎,皮膚瘙癢紅腫、過(guò)敏出紅疹,輕度傷口消炎等。
健客價(jià): ¥45養(yǎng)血柔肝,理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥16本品為復(fù)方制劑,具有消炎止痛雙重功效。適用于治療潰瘍性牙齦炎、牙周炎、齒齦膿腫以及梭狀桿菌引起的急性牙感染和撥牙前后的消炎止痛劑。
健客價(jià): ¥8.5疏肝解郁,益氣養(yǎng)血,健脾安神。用于絕經(jīng)前后引起的心悸氣短,煩燥易怒,眩暈失眠,陣熱汗出,胸乳脹痛,月經(jīng)紊亂。
健客價(jià): ¥66清熱除濕,化瘀散結(jié)。用于慢性盆腔炎中醫(yī)辨證屬濕瘀內(nèi)結(jié)者,癥見(jiàn)下腹墜脹疼痛,腰骶酸痛(常在勞累、性交后及月經(jīng)前后加重)。
健客價(jià): ¥62滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者,癥見(jiàn)潮熱面紅,自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢(mèng),頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見(jiàn)上述表現(xiàn)者。
健客價(jià): ¥26使用于皮膚、女性陰部盒日常衛(wèi)生抑菌護(hù)理,以及性生活前后的抑菌清潔護(hù)理。
健客價(jià): ¥59適用于皮膚、生殖器和日常衛(wèi)生抑菌護(hù)理,以及性生活前后的抑菌清潔護(hù)理。
健客價(jià): ¥48千金洗液能快速抑制金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、白色念珠菌、霉菌等致病微生物,適用于產(chǎn)褥期、經(jīng)期、人工流產(chǎn),性生活前后的保潔、抑菌、除味的護(hù)理保健。
健客價(jià): ¥12滋補(bǔ)肝腎,鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后,肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴,四肢酸楚,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥17.5滋補(bǔ)肝腎,鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后,肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴,四肢酸楚,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥13