人體是非常敏感的，如果經(jīng)絡(luò)不通，

　　就會(huì)發(fā)出很多不舒服的信號(hào)來(lái)求救！

　　各種不通的信號(hào)代表著不同的情況，可以根據(jù)自己情況，

　　選擇最合適的方法和穴位來(lái)調(diào)理

　　經(jīng)絡(luò)不通的首要感覺(jué)：疼痛

　　還是那句話：痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺(jué)就是疼痛，比如有時(shí)候我們會(huì)有莫名的疼痛，那說(shuō)明的是此處經(jīng)絡(luò)不通。

　　疼痛氣血不通：冷

　　疼痛說(shuō)明經(jīng)絡(luò)不通，繼而導(dǎo)致氣血不通，產(chǎn)生“冷”的感覺(jué)。

　　除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見(jiàn)的是手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)。因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來(lái)決定的，氣血旺盛，體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達(dá)。

　　熱氣不通：熱

　　經(jīng)絡(luò)不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過(guò)正常渠道散發(fā)出去引起的。

　　除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來(lái)自相連的經(jīng)絡(luò)。

　　經(jīng)絡(luò)徹底堵塞通：麻和木

　　經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛；接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺(jué)。

　　經(jīng)絡(luò)不通的兩種形態(tài)：腫和脹

　　●經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；

　　●經(jīng)絡(luò)不通也可以是無(wú)形的，這就是脹，由氣滯引起。

　　如何疏通經(jīng)絡(luò)，消除百病，讓你吃下去的補(bǔ)品更有效呢？今天點(diǎn)仔為大家推薦10個(gè)小妙招。

　　疏通經(jīng)絡(luò)的10個(gè)妙招

　　每天做一遍，經(jīng)絡(luò)通暢百病消！

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　　1、滾揉后溪穴：保護(hù)頸椎、腰椎

　　如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。

　　在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下。堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，對(duì)保護(hù)視力也很好。

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　　2、拍肘窩：排出心肺火氣和毒素

　　肘窩是一個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

　　拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問(wèn)題越嚴(yán)重。

　　建議：拍打結(jié)束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當(dāng)天不要洗澡。

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　　3、瑜伽蝴蝶式：促進(jìn)血液循環(huán)

　　晚上回家做一下這個(gè)動(dòng)作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開(kāi)，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動(dòng)。每天10分鐘。

　　瑜伽蝴蝶式通過(guò)下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，滋養(yǎng)膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時(shí)有效地伸展背部及胯部強(qiáng)化身體的柔韌度。

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　　4、搓摩臉部煥醒肌膚

　　雙手搓至發(fā)熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過(guò)即可。

　　建議：起床后，睡覺(jué)前，覺(jué)得眼睛疲勞時(shí)都可以做做。

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　　5、雙臂上拉護(hù)肩頸

　　保持這個(gè)伸展的動(dòng)作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過(guò)程中會(huì)感覺(jué)到肩頸背部的痛點(diǎn)。做完以后很舒服。

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　　6、拉伸脊椎緩解背部疲勞

　　保持這個(gè)姿勢(shì)10秒，放松，再做一次。

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　　7、提肩松膀護(hù)肩頸

　　站直，提起雙肩，感覺(jué)到肩部有酸脹的拉伸，保持這個(gè)感覺(jué)15秒鐘，放松肩膀。再做一次。

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　　8、緩解肩膀酸痛+減肥

　　買一只搟面杖，時(shí)常放在腳下來(lái)回的搟，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對(duì)應(yīng)的位置會(huì)覺(jué)得疼，有顆粒，搟到顆粒散開(kāi)，肩頸部的疼痛也會(huì)相應(yīng)的散開(kāi)，堅(jiān)持做還可以減肥。

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　　9、膀胱經(jīng)排毒

　　一次至少要做15~30分鐘。

　　越是夠不到，越說(shuō)明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺(jué)就可以了，否則容易拉傷韌帶。

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　　10、按揉印堂改善心腦血管功能

　　一次40下為宜。這樣做可以調(diào)整內(nèi)分泌、改善心腦血管功能、安神定志。