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想要腹肌和馬甲線,首先你要知道每個動作在鍛煉哪塊肌肉!

摘要:誰不想要漂亮的腹肌和馬甲線,肌肉練不對的話,你也有可能練成水桶腰哦.

  誰不想要漂亮的腹肌和馬甲線

  肌肉練不對的話

  你也有可能練成水桶腰哦

  這七張圖,從易到難

  不同動作刺激你的哪部分腹肌

  一目了然

 

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