瑜伽如同一面鏡子

　　讓我們從內(nèi)而外的看自己

　　你為什么練習(xí)？

　　僅僅是為了流暢的線條？

　　還是健康的身體？

　　有多少人抱著減肥的心態(tài)

　　開始學(xué)習(xí)瑜伽

　　又有多少人為了拍照好看

　　才開始練習(xí)瑜伽

　　不管你以什么樣的目的開始

　　在開始練習(xí)之后都會發(fā)現(xiàn)

　　瑜伽能夠給你更多

　　比你想象中的還要多

　　你會得到流暢的身體線條

　　更健康的身體

　　更重要的是

　　它如同一面鏡子

　　讓我們從內(nèi)而外看自己

　　在冥想的每一個時刻

　　靜靜的問自己

　　我想要什么

　　我得到了什么

　　我該如何看待這個世界

　　或者什么都不做

　　就放空自己

　　靜聽時間流逝的聲音

　　那是生命的腳步

　　在每個體式的變換之間

　　在內(nèi)心深處去認(rèn)識自己

　　察覺內(nèi)心的焦躁、緊張、憂郁

　　瑜伽讓你沉靜下來

　　然后察覺生活中很難發(fā)現(xiàn)的問題

　　比如發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點

　　今天堅持的時間更長了

　　真棒！

　　或者發(fā)現(xiàn)自己的缺點

　　今天心浮氣躁要改進！

　　瑜伽讓我們更好的認(rèn)識自己

　　從而在社會中找到自己的定位

　　它像一面鏡子

　　鏡子里的是你

　　你清清楚楚看到自己的行為之后

　　跳出思維的框框架架

　　更理性、平和的看待這個世界

　　更容易想明白生活和生命的意義

　　你是怎樣如何自己的

　　便是如何看待他人和這個世界

　　在瑜伽之中的我們活得更加通透了

　　更加開心了

　　家人和朋友之間更加和諧

　　這就是瑜伽的意義

　　它像一面鏡子告訴我們

　　認(rèn)清自己！