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瑜伽并不是萬能的,但是你卻不可救藥的愛上它!

摘要:當(dāng)你在練習(xí)的時候你的身體非常的放松,你的心也無比的平靜,你明白很多事情要做到自己能做到的位置,你去和自己對話溝通,你去探索內(nèi)心,你發(fā)現(xiàn)另一個更美好的自己。種種原因讓我們愛上瑜伽,即使它并不神奇,但是不能阻止我們?nèi)鬯?

  曾經(jīng)我們幻想著瑜伽是萬能的,

  可以讓人變瘦,變美,

  可以治療任何疑難雜癥,

  可以使人內(nèi)心得到凈化

  ……

  但是今天我想告訴你瑜伽并沒有那么萬能,

  但并不妨礙我們大家愛它!

  我們最初練習(xí)瑜伽的時候有很多很多的想法,也就是我們的練習(xí)目的不同,有希望減肥的,有希望給自己增加點(diǎn)運(yùn)動量的,有希望能通過練習(xí)使自己安靜下來的等等,練習(xí)一段時間之后通過老師上課講的體式的功效,通過自己上網(wǎng)查找的資料,會覺得瑜伽包治百病,治療痛經(jīng),頭痛,腸胃病都可以,但是當(dāng)有一天你發(fā)現(xiàn)有些問題練瑜伽怎么也不能改善的時候,你就會對它產(chǎn)生質(zhì)疑,“瑜伽不是什么都能解決的么,為什么現(xiàn)在不可以了呢?”其實(shí)瑜伽并非那么神奇,不要神話瑜伽,我們愛瑜伽并不是它可以幫我們解決問題,而是它給我們帶來的可以享受當(dāng)下的心。

  瑜伽為什么會有那么多神奇的功效

  當(dāng)我們看過一些資料,聽老師說的一些關(guān)于體式功效的引導(dǎo)詞,就很自然的會以為瑜伽可以治療百病,比如扭轉(zhuǎn)類體式可以刺激腸道的蠕動,可以放松腰背部;獅子式可以改善面部肌肉松弛的問題;肩倒立可以改善身體的循環(huán)機(jī)制,軟化僵硬的肩膀;叩首式可以緩解頭痛等等。但是有一天你胃痛,你左思右想應(yīng)該做哪些體式,做完發(fā)現(xiàn)沒有用,周圍的人勸你吃點(diǎn)藥,或者看看醫(yī)生,你說“沒事,練瑜伽就好了。”周圍的人可能會覺得你太過于迷信,進(jìn)而會覺得瑜伽是一門邪教。

  其實(shí)瑜伽是一種很緩慢的調(diào)整,比如你有長期的失眠,頸椎病,肩周炎等問題,如果你指望練習(xí)一兩次就可以緩解,那我可以直接告訴你不可能,當(dāng)你能靜下來,堅(jiān)持不懈的去練習(xí)一些長期困擾你的病痛其實(shí)是會改善的,至于能不能痊愈沒人能保證,最好的是去看醫(yī)生,瑜伽的練習(xí)是讓你的生活變得更好,而不是讓你的生活走向極端。

  瑜伽的練習(xí)之所以有各種各樣的功效,從身體層面來說,很多人身體的小病小痛跟體態(tài)不正確有很大的關(guān)系,比如經(jīng)常駝背的人肩膀脖子當(dāng)然不會很舒服,容易導(dǎo)致頸椎病,進(jìn)而影響你的睡眠,也容易頭痛。瑜伽的練習(xí)幫助你調(diào)整一個正確的體態(tài),體態(tài)回復(fù)正常,那么由于體態(tài)導(dǎo)致的問題自然也會慢慢減輕。另外我們練習(xí)的時候會通過呼吸和體式的配合去刺激和擠壓內(nèi)臟,調(diào)整臟器的功能,但效果并非是迅速的,而是一個長時間的保持才能看到的。

  從心里層面來說,瑜伽的練習(xí)會讓我們學(xué)會接納,放下,堅(jiān)持,控制等等,很多病痛和情緒不好是有關(guān)系的,太過于執(zhí)著,太過于激動很容易引起內(nèi)臟上面的問題,比如你最開心或者最不開心的時候會開始暴飲暴食,這無疑是給胃增加負(fù)擔(dān),久而久之導(dǎo)致一些胃痛的毛病,但是當(dāng)你是一個長期練習(xí)瑜伽的人懂得在情緒和生活上控制自己,暴飲暴食就會和你一點(diǎn)都不搭邊了。

  為什么瑜伽并不那么神奇,我們依舊愛它?

  既然瑜伽不能包治百病,甚至不能減肥,為什么我們依然會堅(jiān)持那么久?就是因?yàn)殍べЫo我們的從來不是表面上那些顯而易見的東西,不是窈窕的身材,不是比同齡人年輕的樣貌,不是你可以做一些高難體式,而是你對生活的態(tài)度,你如何處理你的親密關(guān)系。表面的東西使你開心一時,可是生活的態(tài)度,與人更好的相處會讓你喜悅一生。

  當(dāng)你在練習(xí)的時候你的身體非常的放松,你的心也無比的平靜,你明白很多事情要做到自己能做到的位置,你去和自己對話溝通,你去探索內(nèi)心,你發(fā)現(xiàn)另一個更美好的自己。種種原因讓我們愛上瑜伽,即使它并不神奇,但是不能阻止我們?nèi)鬯?/p>

 

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