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練瑜伽需要吃素嗎?

摘要:吃素可以相對讓身體輕巧和柔韌,凈化血液,讓頭腦平靜。這些都有助于瑜伽練習(xí),所以我們的階段性的偶爾吃素,或者半素;

  先明確:古印度的瑜伽修行者大多吃素,一方面是他們國人的宗教信仰,另一方面是素食消化快,利于全天大部分時間都能練瑜伽。瑜伽本身和宗教、吃素的飲食規(guī)則沒有任何關(guān)系,并不限制這些。

  1.吃素可以相對讓身體輕巧和柔韌,凈化血液,讓頭腦平靜。這些都有助于瑜伽練習(xí),所以我們的階段性的偶爾吃素,或者半素;

  2.阿育吠陀醫(yī)學(xué)中明確說,并不是所有人都適合一直吃素,尤其是明顯的Kapha體質(zhì)。這類人吃素會導(dǎo)致頭暈,血糖低,焦慮,注意力下降等等。所以在不了解自己身體情況時,不要盲目吃素。

 

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