先明確：整個(gè)瑜伽練習(xí)過(guò)程中，我們鼻吸鼻呼，保持身體能量氣血的完整循環(huán)，不能進(jìn)食任何東西，包括清水，這些都會(huì)在一定程度上打亂身體的循環(huán)。在練習(xí)中容易口渴的人務(wù)必在瑜伽前，乃至一整天，都保持充分的飲水。但有兩種特例：

　　1.現(xiàn)在有些瑜伽館會(huì)安排專門針對(duì)腸胃排毒功效的瑜伽序列，以前屈和扭轉(zhuǎn)體式為主。這樣的瑜伽課，中途通常會(huì)讓學(xué)員喝一小杯淡鹽水。這種情況請(qǐng)?jiān)趯I(yè)老師指導(dǎo)下進(jìn)行；

　　2.高溫瑜伽，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的高溫練習(xí)會(huì)大量出汗，消耗水份，所以練習(xí)過(guò)程中可以適當(dāng)小口飲水，但也不能過(guò)多。高溫瑜伽課程，一周至多一次。