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青蛙式,一個神奇的體式!

摘要:青蛙式是一個神奇的瑜伽體式,它可以,深度翻開髖部(尤其是內(nèi)收肌),擠壓下背部讓背部微微后彎,甚至可以協(xié)助消化和減緩痛經(jīng),更好的完成這個體式,你可以看看這個視頻.

  青蛙式是一個神奇的瑜伽體式

  它可以

  深度翻開髖部(尤其是內(nèi)收肌)

  擠壓下背部讓背部微微后彎

  甚至可以協(xié)助消化和減緩痛經(jīng)

  更好的完成這個體式

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