【東一花絮】和戶外瑜伽有個(gè)約會(huì)
摘要：瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂。體式有助于改變一個(gè)人，擺脫僅對(duì)身體的覺知，而轉(zhuǎn)向?qū)`魂的意識(shí)。
正是初夏好時(shí)節(jié)！不進(jìn)行一場(chǎng)戶外活動(dòng)真是辜負(fù)了良辰美景。
你說(shuō)你還宅在室內(nèi)對(duì)著視頻
練瑜伽？不不不！趕快關(guān)掉你的電腦，卷起你的瑜伽墊，跟上我們東一瑜伽小分隊(duì)，去進(jìn)行一場(chǎng)愉悅身心的戶外修行吧。東一
健身學(xué)院崔老師帶領(lǐng)學(xué)生在綠草如茵處進(jìn)行瑜伽修行，在大自然里調(diào)服心意。親愛的朋友，我感受得到你的心情，我尊重每個(gè)生命的節(jié)奏步調(diào)，或快或慢，也知道終究在永恒的真理之路還是會(huì)相逢。
瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂。體式有助于改變一個(gè)人，擺脫僅對(duì)身體的覺知，而轉(zhuǎn)向?qū)`魂的意識(shí)。
身體是你的廟宇，保持身體的純凈吧。因?yàn)殪`魂就居于其中。通過(guò)有辨別地，覺知地習(xí)練經(jīng)典體式，將身心和意識(shí)融為一個(gè)和諧的整體。
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修行者在大自然的懷抱里舒展開肢體~青草芬芳鉆入
鼻腔，滲透到每一個(gè)毛孔，微風(fēng)輕拂，身體與神識(shí)化歸天地。
通過(guò)在肌肉和皮膚中創(chuàng)造出空間來(lái)習(xí)練體式，這樣，身體的精微網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)便會(huì)與體式相適應(yīng)。伸展的強(qiáng)度應(yīng)該不時(shí)加深，并且不斷恢復(fù)。
持之以恒每天習(xí)練瑜伽，你將能夠以平靜成熟的心態(tài)面對(duì)生活中的起起落落。體式深深地滲透到身體的每一個(gè)層面，最終進(jìn)入意識(shí)本身。
去感覺內(nèi)心正在觸摸你的整個(gè)身體，甚至是那些通常情況下無(wú)法觸及的，最遙遠(yuǎn)的身體部位。
當(dāng)心得到控制，平靜下來(lái)時(shí)，剩下的便是靈魂。放松開始于身體的表層，進(jìn)而滲入我們存在身體的各個(gè)層面。
如果無(wú)法與心聯(lián)結(jié)，再聰明的頭腦也只是沒有開發(fā)的頭腦。有規(guī)律，持之以恒，警醒地習(xí)練瑜伽是達(dá)到意識(shí)平穩(wěn)的基礎(chǔ)。
正是在習(xí)練瑜伽體式的過(guò)程中，你學(xué)會(huì)了調(diào)整的藝術(shù)。完全的伸展帶來(lái)完全的放松。身的節(jié)奏，心的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。
千萬(wàn)別機(jī)械地習(xí)練體式，倘若如此，身體就會(huì)變得呆鈍，如死水一潭。正如樹葉搖曳那樣，你的意識(shí)隨呼吸而動(dòng)蕩不止。
和大自然共同呼吸，放松身心。
恐懼與疲勞阻塞人的意識(shí)，坦然地面對(duì)它們吧!隨后，勇氣與信心將涌入你的心。瑜伽為我們所有人服務(wù)，以民族或文化來(lái)界定瑜伽，是對(duì)宇宙意識(shí)的否定。不要因?yàn)橥昝离x你甚遠(yuǎn)而停止嘗試。
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