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胖超人|產后體重飆升該怎么控制?

2017-08-03 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗不知“放縱”飲食的結果是贅肉橫生,越出越肥,不僅體力下降,甚至還會出現(xiàn)奶水堵塞的現(xiàn)象。即使是母乳喂養(yǎng),其實大部分食物都是可以吃的,不必過分擔心自己的飲食會對孩子帶來多大的影響。

        都說女人的美麗在生完孩子后就被淡化,生活重心以家庭為主。然而我卻說生完孩子才是女人真正魅力釋放的時期。

 
  人物:柚子
 
  城市:廣西柳州
 
  標簽:產后媽媽
 
  體重:49.6kg
 
  肥胖成因:產后缺乏運動,飲食不當
 
  跟很多產后媽媽一樣,
 
  柚子說:“在卸了貨之后沒有運動,飲食也不加控制,導致體重一路飆升,懷孕之前80多斤,而在產后最胖的時候已經到了140多斤。“
 
  看著朋友圈中一個個辣媽浮現(xiàn),
 
  母乳為健康的階段已經結束,
 
  柚子決定穿上運動裝備,重返戰(zhàn)場!!
 
  如何摘奪#產后辣媽#頭銜?
 
  我們連線減約專家,助產后媽媽們快速恢復身材!
 
  減約專家針對柚子出現(xiàn)的問題給出以下建議:
 
  1、最重要是要打破補償心理,很多媽媽一直覺得為了孩子的營養(yǎng),我要多吃、吃好、飽了也要再吃兩口!
 
  俗不知“放縱”飲食的結果是贅肉橫生,越出越肥,不僅體力下降,甚至還會出現(xiàn)奶水堵塞的現(xiàn)象。即使是母乳喂養(yǎng),其實大部分食物都是可以吃的,不必過分擔心自己的飲食會對孩子帶來多大的影響。
 
  2、運動對于產后媽媽來說非常必要,但不要以為每天在家里帶帶孩子消耗體力就可以不長肉,而且經常單手抱孩子,會練出媽媽版的“麒麟臂”呢!
 
  想真正的瘦下來,要做全身運動,而且運動可以讓整個人會更有活力,會更有精力投入到家庭和工作中來。既然開始運動,那么運動環(huán)境對媽媽們的要求也是蠻高的。當孩子不再自己視線范圍內難免會擔心,所以在家運動既能瘦身又能兼顧寶寶的動態(tài),減約APP中的課程視頻隨時隨地都可以動起來,舒展全身,強度逐步遞增,保證身體勻速、持久減脂成功。
 
  讓我們看一看柚子的7日體重變化
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