都說(shuō)年紀(jì)大了，身體就會(huì)出現(xiàn)很多的不方便，所以也就別瞎折騰了，好好在家待著、躺著吧......不過這種生活就是你晚年想要的嗎？而我們也只能選擇默默接受這種生活的到來(lái)嗎？

　　老王告訴你：當(dāng)然不是！因?yàn)閯?dòng)或不動(dòng)不在于年齡，而在于心態(tài)！有的人年紀(jì)輕輕卻已經(jīng)把日子過得像個(gè)老頭（老太太）似的，一動(dòng)不動(dòng)！而有的人年邁已高卻依舊青春活力，十年如一日地堅(jiān)持著運(yùn)動(dòng)！

　　下面就讓我們直接進(jìn)入正題：

　　【百歲老人堅(jiān)持練瑜伽】

　　最近，有一位來(lái)自英國(guó)的100歲老奶奶爆紅于網(wǎng)絡(luò)，并且所有的轉(zhuǎn)發(fā)和留言都是贊賞、佩服以及羨慕。

　　這位老奶奶名叫JeanDawson，當(dāng)然她爆紅的原因并不單單是在年齡大這一點(diǎn)上，更重要的是她到目前為止還在每天堅(jiān)持著練瑜珈。

　　起初，很多人都和老王一樣感覺不可思議，并擔(dān)心這位老奶奶的身體是否真的可以適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)。

　　顯然，這種擔(dān)心是多余的！上圖為證：

　　老人用她柔弱的身軀，完成一個(gè)又一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，可見功底之一般了。

　　的確，這位老奶奶是從67歲開始選擇練瑜伽，至今也已有33年了，這種堅(jiān)持本身就值得所有人敬佩！

　　認(rèn)真付出，必將得到回報(bào)，這也許就是運(yùn)動(dòng)的偉大以及神奇之處。幾十年的瑜伽鍛煉，其實(shí)很大程度上已經(jīng)讓她的身體得到改善，其中就包括治愈了她的椎間盤突出。

　　所以，如果你也想改善下身體，又不想選擇那些劇烈、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，那么瑜伽真的值得一試哦。

　　話又說(shuō)回來(lái)，通過瑜伽也讓老人認(rèn)識(shí)了許多志同道合的朋友，而這使她的心情越來(lái)越愉悅，心態(tài)越來(lái)越年輕。

　　但人終將逃不過衰老這一關(guān)，如今年事已高的老人已經(jīng)很難完成那些復(fù)雜、高難度的瑜伽動(dòng)作，但她沒有因此而放棄，因?yàn)橹灰軐㈣べだ^續(xù)練下去，不管難度大小，對(duì)她來(lái)說(shuō)都是一種很好的鼓勵(lì)。

　　而且，她也相信自己還可以練很久、很久......

　　100歲老人都還在堅(jiān)持練瑜伽，你還有什么借口不去運(yùn)動(dòng)呢？

　　如果你已經(jīng)有點(diǎn)開始動(dòng)搖了，那就接著往下看吧！

　　92歲的PhyllisSues也絕對(duì)不是一個(gè)安分的老太太，她用運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、傾聽、感恩以及珍惜的生活心態(tài)，讓青春永駐。

　　擁有自己的時(shí)裝品牌

　　會(huì)意大利語(yǔ)和法語(yǔ)，會(huì)自己作曲

　　會(huì)跳探戈

　　會(huì)瑜伽

　　甚至還會(huì)高空蕩秋千，你能想象這是一位如此高齡的老人在玩的項(xiàng)目嗎？

　　還有93歲的道·波喬恩-林奇，從20歲開始學(xué)瑜伽，將瑜伽當(dāng)作了自己一身的事業(yè)，至今也仍在堅(jiān)持，而她本人在這份堅(jiān)持中受益匪淺。

　　還有這位不可思議的60歲外國(guó)“小伙子”！之所以稱他為“小伙子”是因?yàn)樗F(xiàn)在仍保持著讓人無(wú)法想像的訓(xùn)練量。不客氣一點(diǎn)的說(shuō)，甚至完勝大部分年輕人！

　　眼見為實(shí)！

　　雙臂杠鈴硬拉，這樣的年紀(jì)搭配上如此巨大的負(fù)重，旁邊這兩個(gè)年輕人已經(jīng)看呆了.....

　　還有這樣的杠鈴深蹲，請(qǐng)問現(xiàn)在的年輕小伙子有幾個(gè)能完成這種級(jí)別的？

　　還有花式單杠訓(xùn)練，顯然簡(jiǎn)單的引體向上已經(jīng)滿足不了這位大爺?shù)奈缚诹耍?/p>

　　還有超級(jí)棒的核心力量訓(xùn)練，除了教科書版的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作示范，還有所表現(xiàn)出來(lái)的輕松樣讓人啞口無(wú)言......

　　更驚人的是老人的爆發(fā)力，恐怕真的已經(jīng)是把絕大部分的年輕人甩出好幾條街的距離了！

　　同樣是60歲，在我們國(guó)內(nèi)也有好榜樣！就是這位最近超火的61歲老爺爺，不但擁有馬甲人魚線，還是位越野賽車手！

　　而這一切的一切都是因?yàn)?mdash;—年齡在他們的眼里就只是個(gè)屁，因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/jfpd/' target='_blank'>健身和運(yùn)動(dòng)讓他們的身體和靈魂變得健康年輕化，讓他們覺得這才是應(yīng)該過的生活，并且非常有滋有味。

　　那么現(xiàn)在，你還有更好的理由不去運(yùn)動(dòng)嗎？

　　所以，趕緊養(yǎng)成一種積極向上的生活態(tài)度，好好讀書，好好工作，好好運(yùn)動(dòng)，好好經(jīng)營(yíng)自己！

　　因?yàn)槲磥?lái)的你一定會(huì)感謝自己今天所做的這個(gè)決定?。?/p>