一、鍛煉方法
1、取跪姿,雙腳打開與臀部同寬,腳背放于地板;雙手打開與肩同寬,手心貼地,手指張開,雙眼看方。
2、吐氣,將右腳往后延伸,右腳腳尖踩地。
3、再把左腳往后延伸,雙腳腳尖踩地,身體呈直線狀,背部往前延展。保持呼吸,鼻吸,鼻吐。
4、維持呼吸與身體平衡,吸氣,慢慢將左腳抬起往后延伸;吐氣,返回。
5、再換右腳練習(xí),吸氣抬腳,往后延伸;吐氣,返回。雙腳輪流練習(xí)3一5次最后吐氣,膝蓋著地,回到預(yù)備姿勢。
二、鍛煉時間:3-5分鐘。
三、鍛煉功效
1、加強(qiáng)卵巢功能。
2、加強(qiáng)下肢力量,預(yù)防臀部下垂。
3、把上身能量導(dǎo)向下身,減輕壓力及負(fù)面情緒。
胃及十二指腸。
健客價: ¥40輕松控制食欲,分解囤積體內(nèi)脂肪。
健客價: ¥1298利膽排石,活血止痛。用于肝膽濕熱蘊(yùn)結(jié)所致膽囊炎、膽石癥。
健客價: ¥1360有紅色黑色灰色三種顏色,L,XL,XXL,XXXL,XXXXL4種尺碼,麻煩地址欄備注顏色和尺碼
健客價: ¥198有效避孕,防止性病及艾滋病的HIV病毒。
健客價: ¥491、排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物2、緩解體內(nèi)脂肪的堆積3、控制及調(diào)節(jié)體重4、減輕小便頻密現(xiàn)象5、幫助食物的消化和吸收
健客價: ¥1581、獨(dú)特水平衡配方:本品含有鉀,一種必需的電解液成分用以維持體內(nèi)水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過對人體脫水以達(dá)到減肥目的而對人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華,健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。
健客價: ¥149男性身體滋補(bǔ)營養(yǎng)品
健客價: ¥298用于更年期綜合癥,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥3216腎寶顆粒:調(diào)和陰陽,溫陽補(bǔ)腎,安神固精,扶正固本。用于陽萎,遺精,腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過多,白帶清稀。 龜鹿二仙膏:溫腎益精。用于久病腎虛,腰膝酸軟,遺精陽痿。
健客價: ¥1058改善肌膚枯黃、黯沉,淡化痘印,讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩。
健客價: ¥468腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補(bǔ)腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 拉摩力拉激情裝:提高性能力,提高精力活力,提高精力,防止疲勞,調(diào)節(jié)荷爾蒙。 六味地黃丸(同仁堂)(水蜜丸)(贈品):滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥1019茶湯飲品,本產(chǎn)品不能替代藥品。
健客價: ¥8981、氣血和膠囊加強(qiáng)裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥1218.11供危重病人、下肢殘疾或骨折,下肢無力等行動不便者如廁用。
健客價: ¥299具有健骨作用。用于腰背疼痛,腰膝酸軟,下肢痿弱,步履艱難等癥狀的改善。
健客價: ¥53具有健骨作用,用于腰背疼痛,腰膝酸軟,下肢痿弱,步履艱難等癥狀的改善。
健客價: ¥75溫補(bǔ)腎陽,填精補(bǔ)血。用于久病氣祛神疲,畏寒肢冷,陽萎遺精,陽衰無子,小便自遺,腰膝酸軟,下肢浮腫,飲食少進(jìn),大便不實(shí)。
健客價: ¥198祛風(fēng)鎮(zhèn)痛,調(diào)經(jīng)血。用于婦女血癥,風(fēng)癥,子宮蟲病,下肢關(guān)節(jié)疼痛,小腹、肝、膽、上體疼痛,心煩血虛,月經(jīng)不調(diào)。
健客價: ¥58