現(xiàn)實(shí)中擁有一對(duì)自然挺拔的乳房更是許多女性的夢(mèng)想，擁有飽滿挺拔的胸圍會(huì)讓我們變得更自信，許多女性朋友都想使自己的身材苗條，面容姣好容，但最終還是不受男友青睞。

　　殊不知，男從看女人都是從胸部看起，因此，不管一個(gè)女人長(zhǎng)相多好，身材多好，但胸部平平，就會(huì)讓魅力減分，今天就為各位女性朋友支招怎么按摩美胸效果最好，下面分析按摩美胸的最佳時(shí)間，通過以下知識(shí)的學(xué)習(xí)讓你的罩杯加倍增。

　　按摩豐胸的最佳時(shí)間一：經(jīng)期后11至13天

　　經(jīng)期后11至13天是豐胸的最佳時(shí)期哦，在這3天進(jìn)行豐胸美胸效果會(huì)加倍哦，如果再在洗澡時(shí)或洗澡后進(jìn)行按摩美胸，豐胸效果會(huì)更好。

　　按摩豐胸的最佳時(shí)間二：早晨

　　早晨起床的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌滦夭?，或者是做一些豐胸運(yùn)動(dòng)，多吃一些豐胸食物，其實(shí)早晨豐胸的效果還是不錯(cuò)的。

　　按摩豐胸的最佳時(shí)間三：睡覺之前

　　每天晚上睡前做豐胸按摩的效果是最好的，每天晚上臨睡前按摩1次，在按摩之前可以選擇一款適合自己的豐胸產(chǎn)品，均勻地涂抹在乳房周圍再開始按摩，這樣不僅可以提升乳房曲線，還可以讓你的乳房肌膚更加細(xì)致，尤其是在秋冬時(shí)節(jié)，效果會(huì)更加好。

　　神效美胸手技

　　胸部下垂阻擊式

　　1.跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放松，擱在大腿上。

　　2.將手緩慢抬向身后，使雙臂向后伸直，盡量到達(dá)腳后跟處，用手掌碰觸腳跟。

　　3.雙手交叉相握，使雙臂在身后抬起，并盡量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。

　　這個(gè)小動(dòng)作可以提升胸部的組織，使胸部逐漸緊繃并且恢復(fù)挺立。

　　胸部外擴(kuò)收攏式

　　1.雙臂移到胸前，兩個(gè)手掌合攏。

　　2.吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個(gè)胳膊肘水平展開。

　　3.保持上面的姿勢(shì)，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒后放松身體。

　　這個(gè)動(dòng)作可以使胸部看起來更堅(jiān)挺。

　　胸部縮水回復(fù)式

　　1.俯臥在地面上，彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭(zhēng)取觸到腳。兩條小腿不要分開。吸氣。

　　2.抬起頭，以腹肌為支撐點(diǎn)，頭向后仰，拉動(dòng)胸部抬升，雙手拉動(dòng)腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復(fù)最初姿勢(shì)，反復(fù)3次。

　　這個(gè)小姿勢(shì)可以使胸部的肌肉組織得到有效鍛煉，讓胸部的線條更流暢飽滿。