減肥只用了一塊生姜？速瘦30斤，簡(jiǎn)直不敢相信！

2017-04-12 來(lái)源：瑜伽功夫標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：把鮮生姜扮成汁在抹在要減肥的部位，然后抹了生姜的身體部位用保險(xiǎn)膜包住，并做些輕微動(dòng)作，45分鐘之后取走保險(xiǎn)膜在沐浴。

　　方法1：生姜水擦身（局部瘦身）

　　把鮮生姜扮成汁在抹在要減肥的部位，然后抹了生姜的身體部位用保險(xiǎn)膜包住，并做些輕微動(dòng)作，45分鐘之后取走保險(xiǎn)膜在沐浴。

　　方法2：暖身生姜浴

　　天氣變冷，怕凍的朋友不妨自制一個(gè)臺(tái)式生姜浴，浸完包你由頭暖到腳，生姜浴的靈魂系生姜精，做法系先將生姜切成薄片，將之曬干或陰干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡時(shí)加入適量生姜水，沖完涼時(shí)血?dú)鈺惩?，面色都變紅潤(rùn)。

　　方法3：生姜紅茶減肥

　　從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，生姜和紅茶都是有暖身的作用，引用生姜紅茶對(duì)身體代謝有增強(qiáng)作用，提高脂肪的燃燒率，促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排出體外，當(dāng)然在晚飯吃過(guò)就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶，飯后和飯前推薦生姜紅茶。

　　方法4：瘦身姜醋浴

　　在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過(guò)的生姜、米酒和醋，泡浴時(shí)水位不要過(guò)胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會(huì)大量排汗，能刺激血液循環(huán)，除了可收減肥美白外，可以收緊松弛的肌膚，治療腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。

　　除了以上一些簡(jiǎn)單的生姜減肥方法，瘦瘦還為大家準(zhǔn)備了一些生姜的飲食減肥法！

　　食譜一：姜片蜜糖水(42卡)

　　在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。

　　食譜二：蜜姜面包(201卡)

　　將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來(lái)吃。

　　食譜三：蜜姜酸奶蘋(píng)果(172卡)

　　將蘋(píng)果洗凈切開(kāi)一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無(wú)糖酸奶即可。

　　食譜四：蜜姜牛奶(169卡)

　　將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

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