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為什么練了瑜伽后體重反而增加了?

2017-04-09 來源:瑜伽健身瘦身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:  說實話,長肌肉沒那么簡單。再說,練瑜伽是在拉伸中長肌肉,長出來的肌肉是又細(xì)又長,不發(fā)力都不會鼓,一發(fā)力就可以使出洪荒之力。

  “很多人問我,瑜伽可以減肥嗎?”這樣說吧,如果你把瑜伽當(dāng)成一種運動,你每天運動,難道不會瘦嗎?答案是肯定的。

  為什么有些人練了瑜伽體重反而增加了呢?

  ”練瑜伽前期,體重確實會可能出現(xiàn)上漲,也要根據(jù)個人情況。練瑜伽后,內(nèi)臟器官調(diào)理好了,胃口和吸收消化好了,如果還是吃一樣多的東西,確實會重。好消息是,練瑜伽增加的體重,不是脂肪,是肌肉。肌肉比脂肪的密度大,同等重量的情況下,肌肉多的就要比脂肪多的看著顯瘦。但是練瑜伽久了,身體又會瘦下來,因為身體知道體重多少才是適合自己,所以到最后是不胖也不瘦,也可以說是精瘦,穿衣顯瘦,脫衣有肉。

  那瑜伽會減肥,瘦的人是不是不應(yīng)該練了呀?

  瘦的原因是什么呢?有些人就是吃多少也不胖,因為吸收消化不好。通過練習(xí)瑜伽,調(diào)節(jié)內(nèi)臟、內(nèi)分泌,身體平衡,吸收消化能力提升,自然會長肉,而且是健康地長肉。不用擔(dān)心會越長越多,因為瑜伽的身體知道自己需要多少能量。

  那肌肉長多了,妹紙會不會太壯很難看?

  說實話,長肌肉沒那么簡單。再說,練瑜伽是在拉伸中長肌肉,長出來的肌肉是又細(xì)又長,不發(fā)力都不會鼓,一發(fā)力就可以使出洪荒之力。

  那瑜伽和按摩有什么區(qū)別?

  瑜伽練得是內(nèi)在的器官、腺體、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)。瑜伽真的可以給你好的身材。但是,練了瑜伽的朋友就發(fā)現(xiàn),瑜伽的水,很深,不止減肥那么簡單。

  如果你帶著心練習(xí),練著練著,你都不在乎是否減肥了,首先因為它確實減了(好吧,這還是關(guān)鍵),其次,練習(xí)中的疼痛讓你反思自己的生活方式、思維習(xí)慣,釋放所有的負(fù)面情緒,認(rèn)識很多正能量的小伙伴。怎么說呢?你的生活瑜伽化了,你不是在生活中做瑜伽,而是在瑜伽中生活。瑜伽不再是課堂中的1小時,而是24小時。

  甚至有的人還練起了呼吸法、收束法、清潔法、冥想,而這些,才是瑜伽經(jīng)典中的經(jīng)典。說了辣么多,你還不練瑜伽?每天花10分鐘來組最經(jīng)典瑜伽拜日式。

 

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