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腿粗的都看看吧~其實你90%可能是“假性腿粗”!

2017-03-15 來源: 美容減肥養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:瘦肚子之前,我們先檢測一下你屬于那種肥胖類型。

  我們常見的腿粗有三種:

  單純性腿粗、復(fù)合型腿粗、假性腿粗

  單純性腿粗

  腿是直的,大腿前側(cè)、大腿外側(cè)、小腿外側(cè)、小腿后側(cè)沒有兀然突起的肌肉,雙腿的線條自然流暢,脂肪在雙腿比較均勻地分布~

  單純性腿粗的妹子們,努力減脂可以拯救你的小粗腿哦~健身房練起吧!O(∩_∩)O

  假性腿粗

  大腿前側(cè)和外側(cè),小腿外側(cè)和后側(cè)有明顯的“肌肉凸起”。

  假性腿粗和腿型有關(guān)系,腿的線條不好會直接視覺放大腿的寬度,尤其是大腿外側(cè)的突出令胯部發(fā)生視覺下移,整個人的比例看起來上身長下身短......

  復(fù)合型腿粗

  復(fù)合型腿粗腿的形態(tài)有問題,膝蓋內(nèi)側(cè)沒有緊貼,脛骨向外側(cè)凸出,同時腿也是真的很粗,而且復(fù)合腿型的人,骨盆歪,臀部也會跟著下垂。

  如何消滅腿粗?跟我這樣做!

  骨盆前傾矯正方法

  1、針對:大腿前側(cè)和小腿后側(cè)被擠壓出來的一坨肉肉。

  2、這種不勻稱的腿型一直受力緊張,只要站著就會越擠越粗壯。上樓梯等運動也可能加重這種情況,腿越來越粗。

  假胯矯正方法

  1、針對:大腿外側(cè)和小腿外側(cè)凸起,會導(dǎo)致假胯寬的現(xiàn)象,假胯位置低,視覺上雙腿看上去也被縮短了。

  2、正常的胯部,位置在腰際。假胯在大腿根部,股骨位置突出。

 

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