盈盈一握楚宮腰，“楊柳細(xì)腰”是中國(guó)傳統(tǒng)文化對(duì)古代女性的身材贊美，楊柳細(xì)腰、水蛇腰、A4腰、小蠻腰等都是中國(guó)女性的審美追求。

　　其實(shí)，腰圍更是健康的重要標(biāo)志，腰帶越長(zhǎng)，壽命也就越短。世界癌癥研究基金會(huì)報(bào)告稱，腰圍每增加1英寸，患癌癥風(fēng)險(xiǎn)就增加8倍。

　　全球女性腰圍都有增長(zhǎng)趨勢(shì)

　　多項(xiàng)數(shù)據(jù)表明，全球女性腰圍都有增長(zhǎng)趨勢(shì)。《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志研究指出，從1999年~2012年，美國(guó)女性平均腰圍12年間增長(zhǎng)了4厘米，腰圍變化明顯快于體重變化，40歲以下女性腰圍增長(zhǎng)最快。不僅如此，英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，英國(guó)女性平均腰圍從1951年的68厘米上升到如今的86厘米，而胸圍和臀圍沒(méi)有相應(yīng)增加。

　　我國(guó)城鄉(xiāng)各年齡段人群腰圍均有所增加，范圍在0.22~3.30厘米，其中城鎮(zhèn)中青年女性增加尤為明顯，增速超過(guò)美國(guó)。而《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》要求，18歲及以上成年女性腰圍正常值應(yīng)小于80厘米。

　　專家指出，現(xiàn)代女性承受著比過(guò)去更加繁重的工作任務(wù)，長(zhǎng)期久坐，睡眠不足，更年期后體內(nèi)雌激素驟然減少，盲目節(jié)食、吸煙等不正確減肥方式都是女性腰圍變粗的因素。

　　中國(guó)女性大多是“蘋果型肥胖”，這是最危險(xiǎn)的一種肥胖類型，可能會(huì)引發(fā)癌癥、不孕、減壽、智力下降、心臟病、高血壓、糖尿病等許多疾病，不容忽視。

　　世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)表明，全球20歲及以上成人中，超過(guò)14億人超重，其中有近2億多男性和近3億女性達(dá)到肥胖程度，尤其女性，近些年腰圍有變粗的趨勢(shì)。而中國(guó)國(guó)家體育總局針對(duì)十多個(gè)省區(qū)市城鄉(xiāng)居民健身情況的調(diào)查證實(shí)，我國(guó)城鄉(xiāng)各年齡段人群腰圍均有所增加，范圍在0.22~3.30厘米，其中城鎮(zhèn)中青年女性增加尤為明顯。

　　腰圍增大就預(yù)示肥胖，眾所周知，肥胖可導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心臟病、癌癥、膽囊炎、關(guān)節(jié)炎等一系列疾病。

　　早在1996年，國(guó)際肥胖特別工作組就指出：肥胖將會(huì)成為21世紀(jì)威脅人類健康和生活滿意度的最大敵人。世界心臟病聯(lián)合會(huì)預(yù)言，肥胖有可能取代吸煙成為導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)的最主要?dú)⑹帧?/p>

　　中國(guó)女性腰圍增速超過(guò)美國(guó)

　　很多人以為，和西方人相比，中國(guó)的胖人并不算多。但上海交通大學(xué)發(fā)表的研究顯示，目前中國(guó)人肥胖增長(zhǎng)的速度已經(jīng)全球第二，僅次于墨西哥。

　　以北京為例，女性腰圍從2012年的79.6厘米，增長(zhǎng)為2014年的81.4厘米，增速超過(guò)美國(guó)。2014年，重慶市城區(qū)居民體質(zhì)抽樣數(shù)據(jù)顯示，城區(qū)90%的女性腰臀比例不合格，腰圍尺寸不達(dá)標(biāo)。

　　前不久還有英媒發(fā)表統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明中國(guó)女性比以往任何時(shí)候都更胖，今天的中國(guó)女性平均身高約1.55米，平均體重57公斤，比10年前增加了1.7公斤。目前，腰圍不斷變粗正在女性中引起焦慮，到處都可以聽(tīng)到有人說(shuō)“我需要減肥”這樣的話。

　　中國(guó)人大多是“蘋果型肥胖”（也稱向心性肥胖，脂肪沉積以心臟、腹部為中心），有些女性雖然體重沒(méi)有變化，但體脂偏高，腹部同樣有脂肪堆積，但卻沒(méi)能引起足夠重視。

　　王可心認(rèn)為，現(xiàn)代女性承受著比過(guò)去更加繁重的工作任務(wù)，長(zhǎng)期久坐，腹部肌肉得不到鍛煉；睡眠不足；更年期后體內(nèi)雌激素驟然減少；盲目節(jié)食、吸煙等不正確減肥方式都是女性腰圍變粗的因素。

　　針灸減肥讓你定點(diǎn)瘦

　　身體肥胖的人，大多數(shù)都是體質(zhì)虛弱者。脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致體虛，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，攝入的熱量不能被消耗掉，于是堆積在體內(nèi)。再加上攝入的食物大多高脂肪、高熱量，肥胖就接踵而來(lái)了。

　　針灸減肥就在于利用中醫(yī)辨證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過(guò)針灸、點(diǎn)穴綜合治療，調(diào)整肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能：一方面，抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收；另一方面，促進(jìn)能量代謝，增加能量消耗，最終實(shí)現(xiàn)減肥目的。

　　目前針灸減肥的常用方法包括體針、穴位埋線等，一般一到兩個(gè)療程即可見(jiàn)效，一個(gè)療程為十次左右，一周平均做三次。同時(shí)，根據(jù)傳統(tǒng)五行經(jīng)絡(luò)學(xué)來(lái)看，在不同的部位施灸，還能起到瘦局部的效果。

　　針灸減肥是一個(gè)漸進(jìn)過(guò)程，不是簡(jiǎn)單扎幾針就能夠一勞永逸，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持進(jìn)行。同時(shí)，針灸減肥雖沒(méi)有過(guò)分的節(jié)食要求，但也不能暴飲暴食，否則會(huì)引起反彈。

　　此外，肥胖的原因有很多，針灸減肥主要適合單純性肥胖人群，因其他疾病引起的繼發(fā)性肥胖患者應(yīng)首先治療原發(fā)疾病。需注意，懷孕女性不可進(jìn)行針灸減肥，以免引起子宮收縮，發(fā)生危險(xiǎn)。另外，針刺手法作為一種醫(yī)療手段，建議大家選擇正規(guī)醫(yī)院，不要隨意去美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸治療。