“我抱著你的那一刻，就變成了世界上最幸福的人。”

　　初為人母，除了滿滿的甜蜜，其實還有許多隨之而來的煩惱。我們作為普通人，實在是做不到明星那樣生完寶寶馬上就容光煥發(fā)地接受采訪拍照，反而非常容易陷入產(chǎn)后肥胖的怪圈中。今天為大家介紹的這位女士，就是在誕下兩個寶寶之后一不小心就胖了起來。讓我們看看她是怎么樣通過減重“重返20歲”的吧。

　　何春秀42歲廣東佛山

　　一不小心胖了13年

　　人生第一次做母親，飲食不敢怠慢絲毫，擔心吃少了會讓寶寶不夠營養(yǎng)。于是懷孕的時候經(jīng)常性的喝家婆燉的雞湯，骨頭湯。

　　寶寶生下來了，身材也是吹氣一樣地長了起來。我那時候坐著月子，沒有什么運動量，整天宅在家里，吃完了不是坐著就是繼續(xù)睡覺。

　　其實我一直的食量都很小，最大的問題就是每天吃得太油，胖起來是一點一滴的過程。我一直沒有自己超重的意識，直到有一天發(fā)現(xiàn)了自己竟然走路都有一些吃力了，才猛然驚覺——我是不是太胖了？手上，腰上悄悄長出來的脂肪瘤更是讓我不得不正視這一事實。

　　女兒14歲了，我的“胖齡”也有13年了。

　　隨之而來的最大的苦惱——所有的漂亮的衣服都與我無緣。不想出門，不想逛商場。好看的款式那么多，能穿下的卻是寥寥無幾。我只能穿一些別人給的寬大衣服，甚至是男裝。

　　聽起來沒有什么大不了，可是對于愛美愛漂亮的我來說，這樣的打擊簡直無法忍受，我甚至就這樣陷入自卑無法自拔。

　　一張老照片，勾起了我關(guān)于青春的回憶。

　　胖了太久，幾乎想不起來自己還有過苗條秀氣的時候，我決心要找回那時候的自己！

　　一次改變生活的偶遇

　　下定了瘦回來的決心，我又覺得壓力山大。

　　胖已經(jīng)成為了常態(tài)，我一度甚至已經(jīng)對重新變瘦失去了信心——13年來我試了各種減肥方法，全都沒有用。有六年我一直保持140斤，后來卻因為濫用某減肥藥反彈到174斤。

　　直到2016年3月15號那天，我接到了一張減重的傳單，看著上面的對比照，我驚嘆這樣的變化應(yīng)該只能用ps實現(xiàn)吧。

　　抱著將信將疑的態(tài)度，我還是決定試一下。沒想到，一周的時間我就減掉了4斤一兩，那時的變化還不明顯，堅持了一個月后，我又輕了十斤~

　　雖然這時候的效果還不是非常明顯，但是和自己相比已經(jīng)進步了許多。

　　減肥沒有捷徑，我的“秘密”特別簡單：

　　管住嘴

　　每天最重要的一餐——早餐，絕對不能省，而且要科學(xué)合理地吃，我會喝營養(yǎng)的代餐粉，果蔬汁來保證一天的精力充沛。

　　中午飯要好好吃，但是也要以清淡為主。

　　油炸食品已經(jīng)徹底退出了我的生活。還好我以前也不是很愛吃零食，看到別人吃也不會很饞~多吃蔬菜，補充膳食纖維。

　　晚餐會格外控制，大多數(shù)時候一杯果蔬汁就可以了，重點是習慣成自然。減肥也不需要通過餓肚子來實現(xiàn)！

　　邁開腿

　　開始的時候體重太重，不能做劇烈運動，每天的運動大概只有45分鐘到一小時。

　　貴在堅持，我會調(diào)整嘗試不同的運動，比如晨跑和器械，或是一些運動操。汗水打濕后背，也義無反顧。

　　努力終將得到回報，八分吃，兩分動，就這樣，從2016年9月開始，我?guī)缀趺總€月都能很穩(wěn)定地減掉9斤。

　　漂亮衣服穿起來

　　7個月累計減掉62斤。

　　如今再逛商場，衣服又可以隨便試穿了，那種苦于找不到碼數(shù)而放棄心愛衣服的感覺一去不復(fù)返~

　　終于有了做回自己的底氣。接下來的目標是要重回20歲那個97斤的自己。找對了方法，夢想一定會有實現(xiàn)的那一天。

　　因為開始不容易，所以決定了就不放棄~

　　看完她的減重歷程，亮亮真是由衷地為她高興！

　　誰說掌控自己的體重，穿上喜歡的衣服，不是一種幸福呢？

　　所以說，夢想還是要有的，萬一實現(xiàn)了呢~