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13 天減 20 斤瘦出小蠻腰?信這些,你永遠(yuǎn)瘦不了。

2017-02-11 來源: 減肥之路  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我默認(rèn)大家都知道最近的魏則西事件了。也許你永遠(yuǎn)都不關(guān)心「滑膜肉瘤晚期」「腫瘤生物免疫療法」到底是什么,看起來和你好像完全不相關(guān)。

  信息這么多,要怎么辨別不靠譜的減肥方法?

  都不靠譜

  我知道你們很難接受這個殘酷的事實,但你必須接受!所有的「快速」減肥,都有副作用:容易反彈、越減越肥、降低基礎(chǔ)代謝、變成易胖體質(zhì)、內(nèi)分泌紊亂……

  有「N天」的,都不靠譜

  本質(zhì)上,宣稱N天就能減肥,也是用快速在誘惑你。

  個體差異呀,不同人按照同樣方法減肥,是不會有同樣效果的。

  比如:

  哥本哈根13天減肥法=不靠譜

  21天減肥法=不靠譜

  有食物名的,都不靠譜

  本質(zhì)上,也是用快速在誘惑你。

  記?。喝魏纬訶X食物的減肥方法,都不靠譜。

  比如:

  蘋果減肥法=不靠譜

  黃瓜雞蛋減肥法=不靠譜

  酸奶減肥法=不靠譜

  普洱茶減肥法=不靠譜

  果汁排毒減肥=不靠譜

  脫離飲食+運動的,都不靠譜

  酵素減肥=不靠譜

  左旋肉堿減肥=不靠譜

  樹莓酮減肥=不靠譜

  身體局部減肥,不靠譜

  肌肉訓(xùn)練能夠刺激和鍛煉到局部,但是減肥只能全身減。

  只瘦臉的減肥=不靠譜

  只瘦腰的減肥=不靠譜

  只瘦腿的減肥=不靠譜

  ?怎樣是靠譜的減肥方法?

  依靠合理的飲食和運動。靠譜的減肥速度是:每周減去當(dāng)前體重的1%左右,或者每周減掉不超過1~2斤。

 

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