減肥的道路上，有人選擇運動減肥，但大部分人堅持不了，就選擇一些偏方來進行減肥。減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著手，米湯調服荷葉灰有助于內分泌平衡，以抑制脂肪產生。

　　米湯荷葉灰，兩者結合

　　事實上，荷葉灰可以減肥從宋朝開始就已經流傳開了。但是那時候不是用來減肥，是用來裝病，因為服用完荷葉灰以后身形會變得消瘦，有人翻閱史冊的時候看到了，就拿它出來用。

　　荷葉灰在中醫(yī)上被稱作煅荷葉，我們去買的時候也可以說煅荷葉。荷葉作為一種中藥，現在已經被眾人所認識和接受了，所以現在也開始流行米湯荷葉灰來減肥。

　　那么為什么要加米湯呢？首先就荷葉灰很難就這樣直接吃進去，然后米湯的脂肪含量基本上為零，所以兩者加起來就可以起到一種減肥的效果，并且減肥成功以后還不會反彈。

　　荷葉灰的注意事項

　　我們說的荷葉灰不是我們認為的直接將荷葉燒成灰，這樣制作的方式是錯誤的。制作出來的荷葉灰已經完全沒有那些成分殘留了，是一種致癌的物質。

　　荷葉灰的制作方法也比較復雜，所需的工具也很多，到最后是不是成功了我們也不知道，所以就不建議大家自己去制作。最好去中醫(yī)藥店里買，因為這樣的荷葉灰最起碼能保證它是不會致癌的。

　　很多的女生都追求苗條的身材，就拼命的節(jié)食，但畢竟節(jié)食不是長久之計。有些人可能通過一些方法已經減肥成功了，但反彈回來也是非常擔憂的事情。想快速健康減肥又不輕易反彈，那么就試試這個方法吧！