一個(gè)人吃的食物不僅影響他的身體,同時(shí)也影響他的心靈和意識(shí),瑜伽推崇健康的飲食,以下5式瑜伽幫你緩解吃撐的肚子,吃再多也不怕。
-消食瑜伽體式-
后背貼地,雙手抱膝,微微向上滾動(dòng),輕輕地抬,不要過(guò)于用力,這個(gè)動(dòng)作有助于讓你的胃不要下垂,并且保證胃里不會(huì)進(jìn)入過(guò)多空氣。
雙腿并攏坐下,將左腿跨過(guò)右腿放在右腿膝蓋外面,身體向左扭動(dòng),反向再來(lái)一次。這個(gè)動(dòng)作有助于加速血液流動(dòng),幫助血液向消化器官流動(dòng)。
雙腿并攏,雙手高舉,呈坐凳子的動(dòng)作,讓腿部用力撐住。這個(gè)動(dòng)作是用來(lái)刺激腹部的消化器官的。
雙腳并攏站立,一腳向后跨步,雙手在背后交握,向下延伸。這個(gè)動(dòng)作的目的是幫助打開(kāi)你的身體,舒展你的胃部,舒緩消化不良以及便秘。
躺好后,以雙肩和雙腳為支撐點(diǎn),雙手在背后交握。身體向上挺起。這個(gè)動(dòng)作是為了舒展身體,并且刺激胃部器官幫助消化的。
上面5個(gè)動(dòng)作固然可以緩解腹脹、幫助你排氣,不過(guò)吃東西時(shí)還是要注意,不要狼吞虎咽,你的飲食順序也很重要。
用于帕金森病、帕金森綜合癥。
健客價(jià): ¥73用于帕金森病、帕金森綜合癥。
健客價(jià): ¥55西地碘含片(華素片):用于慢性咽喉炎、口腔潰瘍、慢性牙齦炎、牙周炎。 西瓜霜潤(rùn)喉片(三金):清音利咽,消腫止痛。用于防治咽喉腫痛,聲音嘶啞,喉痹,口舌生瘡;急、慢性咽喉炎,急性扁桃體炎,口腔潰瘍,口腔炎,牙齦腫痛。 牛黃解毒片:用于肺胃蘊(yùn)熱引起:頭目眩暈,口鼻生瘡,風(fēng)火牙痛,暴發(fā)火眼,咽喉疼痛等。
健客價(jià): ¥26活血祛瘀,理氣寬胸。適應(yīng)于心血瘀阻型冠心病,心絞痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥20有效避孕,防止性病及艾滋病的HIV病毒。
健客價(jià): ¥39.9潔靈 植物甙功效牙膏(改善多種口腔問(wèn)題)具有改善多種口腔問(wèn)題、抑制口腔病菌、降低牙齦直屬菌群的功效。
健客價(jià): ¥35.8胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾(Zollinger-Ellison)綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià): ¥9祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià): ¥68補(bǔ)充多種蛋白質(zhì),維生素,鈣鐵鋅等微量元素。
健客價(jià): ¥138除淋球菌外,各種感染性病因引起的白帶癥狀。
健客價(jià): ¥38怡爾堂水果味兒童乳鈣,來(lái)源于牛乳濃縮精華,有助于孩子骨骼發(fā)育!
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健客價(jià): ¥49專為中老年人補(bǔ)充所需鈣鐵鋅等元素,補(bǔ)充中老年人所需的蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥148祛風(fēng)通絡(luò)、活血。用于“血脈病”引起的四肢麻木,震顫,肌肉萎縮,筋腱拘攣,口眼歪斜等癥。
健客價(jià): ¥251.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題,煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分,緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉(zhuǎn)化成能量。
健客價(jià): ¥419用于治療帕金森病、癥狀性帕金森綜合癥(腦炎后、動(dòng)脈硬化性或中毒性),但不包括藥物引起的帕金森綜合癥。
健客價(jià): ¥75用于治療下列疾病或藥物引起的消化功能異常(惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹、上腹部不適、 腹痛、胃燒灼、噯氣等)。 1.成人:慢性胃炎,胃下垂癥,反流性食道炎,胃切除癥候群,使用抗惡性腫瘤藥或左旋多
健客價(jià): ¥16除淋球菌感染外,任何原因引起的白帶增多。
健客價(jià): ¥55補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥266抗疲勞回復(fù)精力,補(bǔ)充體力,改善睡眠,抵抗更年期,提高受孕幾率。
健客價(jià): ¥149