減肥是很多女人一生中都要做的重要工作，不管是20歲30歲還是40歲，特別是中年女人，到了容易發(fā)福的年紀(jì)，無論是節(jié)食還是運動，都很難控制體重。尤其是水桶腰特別沒型，卻總是減不掉，這是為什么呢？

　　腰部往往是女人

　　最容易堆積脂肪的地方

　　你有想過為什么嗎？

　　腰

　?、傺侨梭w的帶脈區(qū)，所有的經(jīng)絡(luò)都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環(huán)最薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現(xiàn)象，堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。

　?、谘嵌矫}和任脈經(jīng)過的地方，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環(huán)變差。氣不順：出現(xiàn)頭部缺氧狀態(tài)，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻：易形成低血壓和三高，三高在醫(yī)學(xué)界的死亡率是最高的。

　　所以做好腰部的血液循環(huán)是非常重要的，可以有以下幾個方法：

　　1、加強腰部的運動：最常用的護腰方法就是，將雙手搓至發(fā)熱，放到腰部，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，要經(jīng)常拉雙杠和倒走。

　　2、可以對腰部經(jīng)常溫敷，特別是月經(jīng)期和寒冬天，用紅豆袋溫敷可以暖宮緩解痛經(jīng)，去濕氣、驅(qū)風(fēng)寒，促進(jìn)腰部血液循環(huán)消除疲勞。

　　背

　　背厚1公分人顯老3歲

　　千金難買老來瘦

　　背薄如紙最健康

　　①脊椎：是人體年輕的第二道生命線，也是五臟六腑的反射區(qū)，因為五臟六腑的神經(jīng)和血管都連在脊椎上。脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑，還容易形成椎間盤突出和骨質(zhì)增生，80%的慢性疾病都是因為脊椎彎曲變形所導(dǎo)致。脊椎的健康決定人體的健康！

　?、诟叩图纾阂彩怯捎诩棺祩?cè)彎變形所導(dǎo)致，若不加以矯正很容易造成半身不遂和中風(fēng)。

　　③大椎：是督脈的總開關(guān)，脂肪壓迫大椎易形成頭部缺氧，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。

　?、芗棺祪蛇吺前螂捉?jīng)：膀胱經(jīng)是人體最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚壓迫膀胱經(jīng)會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。環(huán)跳穴：是卵巢的反射區(qū)，臀扁平下垂就意味著荷爾蒙激素水平開始下降，陰道開始松弛，分泌物開始減少，性冷淡，身材走形。

　　腿

　　有六條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過

　?、俑文懡?jīng)：（內(nèi)肝外膽），是解毒排毒的，大腿脂肪過多會出現(xiàn)內(nèi)擴外擴、大象腿、擦襠現(xiàn)象，壓迫肝膽經(jīng)導(dǎo)致排毒受阻，使體內(nèi)毒素增加，濕氣增加，而陰部本來就陰暗潮濕，這樣就增加了陰部的濕潤度，加速了細(xì)菌的繁殖，容易導(dǎo)致婦科炎癥。

　?、谄⑽附?jīng)：脾胃是管肉的，脂肪過多壓迫脾胃經(jīng)易造成脾胃失調(diào)，出現(xiàn)皮膚松弛，營養(yǎng)失衡，皮膚發(fā)黃，有的喝水都長肉，有的吃再多也不長肉。

　　③腎經(jīng)膀胱經(jīng)：腎經(jīng)膀胱經(jīng)是管水的，脂肪過多易壓迫腎經(jīng)膀胱經(jīng)，易造成體內(nèi)濕氣和毒素增加，新陳代謝減慢，體重上升，下身浮腫，減肥也難減。腹部：有子宮、卵巢、輸卵管、大小直腸、膀胱，稱為女人的根部。

　　子宮

　　孩子的宮殿，月經(jīng)的搖籃

　　生命的故鄉(xiāng)！

　　女性本來就屬陰性，偏寒。子宮是女人的包中穴，任脈的發(fā)源地，是每月產(chǎn)生經(jīng)血的地方，也是排血毒的器官，為什么女人的壽命一般都比男人長，因為女人多了一個排血毒的器官——子宮，您覺得經(jīng)血在體內(nèi)好還是排出去好？

　　現(xiàn)在有很多女性平時喜歡吃寒性食物，如：西瓜、梨、香蕉、海鮮、冰激凌、冰飲料等，喜歡穿低腰褲、露臍裝、穿裙子和涼鞋，而現(xiàn)在的條件很好都在使用空調(diào)，幾乎都在空調(diào)環(huán)境中，沒有太多出汗排毒的機會，最易導(dǎo)致宮寒。

　　中醫(yī)稱：血遇寒則凝，凝則瘀，瘀則堵，淤堵的經(jīng)血不易排出體外，就會殘留在子宮的褶皺里面形成子宮垃圾，時間久了沒有清理的話垃圾容易腐爛、病變，導(dǎo)致子宮肌瘤，子宮肌瘤就是沒有排干凈的經(jīng)血，而子宮肌瘤切開里面就是一包血。

　　1、卵巢：是分泌荷爾蒙、卵泡和卵子的，也是女人年輕的發(fā)動機，宮寒會導(dǎo)致卵巢的分泌功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，降低排卵影響受孕，甚至提前進(jìn)入更年期。

　　2、輸卵管：是輸送營養(yǎng)給子宮和卵巢的，也是輸送受精卵著床的，宮寒容易造成輸卵管堵塞甚至粘連，形成不孕、流產(chǎn)甚至宮外孕。

　　3、大小直腸：是排體內(nèi)腸毒的，有醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：5公斤的腸道毒素足足可以毒死一頭牛。腹部脂肪過多易壓迫大小直腸，抑制腸道蠕動，容易形成便秘，便溏或結(jié)腸。

　　如何保養(yǎng)?

　　1、注意添衣別涼到

　　最近天氣時暖時涼，一定要注意添加衣服，早晚溫差大，白天出門時一定要帶好外套。夏季上班族在辦公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

　　2、少吃生冷，多溫補

　　即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

　　3、運動增加血液循環(huán)

　　一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質(zhì)會比較差。要想改變自身的身體體質(zhì)，最好的辦法就是多進(jìn)行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法。