不知道小伙伴們?cè)谧约撼鯇W(xué)瑜伽的時(shí)候，有沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己一個(gè)問(wèn)題：究竟是在家練習(xí)還是去瑜伽館學(xué)習(xí)呢？

　　今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)這二者的利弊，好讓大家有所選擇。

　　在家練瑜伽

　　▲好處▼

　　對(duì)于沒(méi)有太多時(shí)間的人來(lái)說(shuō)，在家自己練習(xí)有很大的可行性，瑜伽APP跟著視頻課程練習(xí)就好，不用把時(shí)間花在去瑜伽館的路上，在家練習(xí)大大節(jié)約了時(shí)間。

　　對(duì)于經(jīng)濟(jì)不太富裕的人來(lái)說(shuō)，比如還在讀書的學(xué)生，優(yōu)質(zhì)的瑜伽館費(fèi)用比較昂貴，自己在家練習(xí)，可以大大節(jié)省費(fèi)用。

　　由于沒(méi)有專人指導(dǎo)，很多東西需要自己去摸索，查找資料，提高了自己的主動(dòng)學(xué)習(xí)能力。

　　自己在家練習(xí)沒(méi)有其他人的打擾，比較能夠?qū)Ｗⅰ?/p>

　　▲問(wèn)題▼

　　獨(dú)自練習(xí)沒(méi)有旁人指導(dǎo)，無(wú)法確定自己的體式是否做到位。

　　瑜伽體式多樣，許多有難度的動(dòng)作需要有專業(yè)指導(dǎo)，自己在家練習(xí)不當(dāng)容易受傷。

　　在瑜伽館練習(xí)

　　▲好處▼

　　優(yōu)質(zhì)的瑜伽場(chǎng)館，教練都很專業(yè)，會(huì)對(duì)你的動(dòng)作進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)和糾正，讓你的身體產(chǎn)生正確的記憶。

　　集體課程的形式，讓人更容易被整體氛圍所帶動(dòng)起來(lái)，從而認(rèn)真地投入學(xué)習(xí)。

　　好的瑜伽教練不僅能指導(dǎo)你的體式，還有利于你心靈的修行。

　　▲問(wèn)題▼

　　除了一對(duì)一的私教課程，集體課程的時(shí)間比較固定，不適合很多業(yè)余時(shí)間比較少的人。

　　費(fèi)用對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，是一筆不小的開(kāi)支。

　　環(huán)境不好的瑜伽館會(huì)影響你上課的效果。

　　希望以上的分析，對(duì)你自己的選擇有所幫助，一切都為了更好的瑜伽！