關(guān)于減肥，魔鬼身材是性感、苗條、凹凸有致，是無數(shù)女孩子減肥的“終極目標(biāo)”，但有時(shí)用力過猛，減得只剩下“鬼”了。當(dāng)然也有人不在乎身材，認(rèn)為減肥是沒必要的自虐，進(jìn)而放任體重的自由發(fā)展，并最終胖成一座泰山。人們被減肥折騰成如此這般，減肥，你可知罪？

　　減肥“大罪”之瘦到盡頭方成鬼

　　一位17歲的愛爾蘭少女原本是網(wǎng)絡(luò)小紅人，經(jīng)常在網(wǎng)上分享穿衣心得，卻因網(wǎng)友一句無心的“太胖了”而進(jìn)行偏激的絕食減肥，并患上了輕度厭食癥，原本53公斤直降到38公斤，一下子從“小微胖”直接變成“骨頭棒”。最終在家人的勸導(dǎo)以及自身健康出現(xiàn)危機(jī)后，才遵循醫(yī)生指導(dǎo)恢復(fù)體重。

　　因?yàn)橐痪?ldquo;你太胖了”而減肥的人肯定不在少數(shù)，這種“負(fù)面效應(yīng)”刺激下的減肥，往往更容易走進(jìn)“歪門邪道”，雖然減肥效果“非常好”，但這“魔鬼的身材”實(shí)際上是“魔鬼的陷阱”，代價(jià)不堪設(shè)想。

　　所以，想要減肥的人，要明白兩點(diǎn)，一是健康的瘦，二是健康的減肥。

　　健康的瘦，就是指體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)（男性：(身高cm－80)×70﹪；女性：(身高cm－70)×60﹪），也就是在你用力的時(shí)候，沒有明顯的松弛贅肉，以隱約看到肌肉線條為最佳。

　　健康的減肥，就是不單獨(dú)通過某一種途徑進(jìn)行減肥，例如單純的節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，都不是最佳的減肥方法。只有將飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面綜合在一起的方法，才是最健康的。

　　減肥“大罪”之胖到任性壓死驢

　　圣誕前夕，遠(yuǎn)在西班牙有一件在胖子們聽來會(huì)“深感惡意”的新聞，那就是有一只準(zhǔn)備參加圣誕慶典活動(dòng)的小毛驢，在圣誕節(jié)前被一名肥胖男子騎乘后兩天不治身亡，經(jīng)獸醫(yī)檢驗(yàn)認(rèn)定，因男子的體重（約150公斤）不僅超出驢子的承受范圍，還試圖讓驢子“飛奔起來”，最終導(dǎo)致“命案”發(fā)生。

　　胖子們，是否感覺到來自世界的森森的惡意呢？有些人被嘲笑胖并準(zhǔn)備減肥前，會(huì)以“騎驢看唱本——咱們走著瞧”來給自己漲漲氣勢，但如果你真的不減肥，那么驢也會(huì)罷工的……開句玩笑。其實(shí)胖子群體并沒有錯(cuò)，非要說錯(cuò)，就錯(cuò)在忽視了“減肥與健康的重要關(guān)系”。

　　不瘦我們還減什么肥？“減肥”只是一個(gè)可行性方案，因?yàn)槲覀兊淖罱K目的是為了健康，只是“減肥”對(duì)于胖子們來說，比“健身”聽起來更靠譜。墨菲定律告訴我們，越是盼望的就越容易落空，這是因?yàn)槲覀兲^專注于結(jié)果，而忘記了過程更重要。

　　每天少吃一袋薯片的同時(shí)，多哪怕一分鐘的慢跑，久而久之，你或許依舊沒有模特的身材，但至少你能更加健康、輕松的展開生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不經(jīng)意間，你的衣服都變大了。