瘦身用一物就夠了！排毒刮油瘦小腹，每天都在瘦哦！

2016-11-21 來源：減肥挺簡(jiǎn)單標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：甜橙檸檬果凍爽可以作為飯后的一個(gè)食物食用，它可以讓食物中的脂肪在體內(nèi)迅速被消耗掉，不會(huì)因?yàn)橄牟涣硕逊e在體內(nèi)變成頑固性脂肪，而橙子中則含有大量的高纖維，可以加速身體的新陳代謝，讓體內(nèi)的垃圾排除體外從而減肥養(yǎng)顏雙管齊下。

　　減肥食譜一、甜橙檸檬果凍爽

　　材料：水400ml、鮮榨橙汁850ml、檸檬汁少量、寒天粉8g

　　制作方法：

　　1、首先將檸檬洗凈榨成汁。

　　2、然后將準(zhǔn)備好的水倒在鍋?zhàn)又?，加入少量的寒天粉?/p>

　　3、接著將鍋?zhàn)蛹訜?，?dāng)里面的水沸騰后，就可以將檸檬汁和橙汁一起倒入鍋中。

　　4、最后關(guān)火將其倒在杯子中冷卻等到凝固即可。

　　適用肥胖類型：愛吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者

　　減肥功效：甜橙檸檬果凍爽可以作為飯后的一個(gè)食物食用，它可以讓食物中的脂肪在體內(nèi)迅速被消耗掉，不會(huì)因?yàn)橄牟涣硕逊e在體內(nèi)變成頑固性脂肪，而橙子中則含有大量的高纖維，可以加速身體的新陳代謝，讓體內(nèi)的垃圾排除體外從而減肥養(yǎng)顏雙管齊下。

　　減肥食譜二、酸屬性檸檬香

　　材料：檸檬

　　制作方法：

　　1、首先將檸檬洗凈。

　　2、然后把檸檬的皮洗凈，放到榨汁機(jī)中榨成汁。

　　3、接著將檸檬汁泡水放在辦公桌前，讓香味散發(fā)出來，或者是直接將檸檬汁放在加濕器中也可以。

　　適用肥胖類型：運(yùn)動(dòng)量少的脂肪型肥胖

　　減肥功效：檸檬是偏酸性的食物，它的香氣中也是屬于酸性的，具有提神醒腦的作用，同時(shí)香氣還可以通過人體傳達(dá)到腸胃，對(duì)其進(jìn)行刺激，從而起到抑制食欲的作用，讓你在工作中不僅可以打起十二分精神，還能不知不覺中保持完美的曲線。

　　減肥食譜三、檸檬海帶減肥茶

　　材料：海帶100克、檸檬汁100克、適量冰糖

　　制作方法：

　　1、首先將檸檬洗凈榨成汁備用。

　　2、然后將海帶洗凈切成條狀。

　　3、接著將鍋中加入適量的清水，將海帶和檸檬汁放進(jìn)去一起煮。

　　4、等到海帶煮熟后，將其撈出來，把水倒入杯子中加入冰糖調(diào)味即可飲用。

　　適用肥胖類型：容易水腫+下半身肥胖的脂肪性減肥者

　　減肥功效：海帶中含有豐富的碘，而這種物質(zhì)可以幫助人體促進(jìn)甲狀腺的分泌，起到提高新陳代謝的作用，而檸檬汁則能加速人體的血液循環(huán)，加強(qiáng)腸胃部位的消化速度，這款茶可以有效消除長(zhǎng)時(shí)間堆積在皮下的脂肪，讓減肥瘦身變得更加容易。

　　檸檬不僅是養(yǎng)顏的好食物，在減肥中也能發(fā)揮出重要的作用，今天為大家推薦的3款檸檬減肥食譜，讓你輕松減肥又美白，喜歡吃檸檬的朋友們趕緊去試一試吧，你會(huì)收獲減肥美白雙重效果的。

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