肥胖者的內(nèi)分泌往往會出現(xiàn)問題，特別是合成脂肪的激素“胰島素”分泌增加，肥胖越嚴(yán)重，合成脂肪的激素分泌越多，合成脂肪的能力越強(qiáng)，越感覺喝水都發(fā)胖。

　　什么樣的瘦才是真瘦，有何標(biāo)準(zhǔn)？有沒發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在市面上常見的減肥方法都有一個共性，那就是控制飲食，但這些方法都往往是短暫的效果，不能算真瘦。

　　一，減肥藥。主要原理就是加大排泄或者抑制你的食欲。其本質(zhì)是控制飲食。傷身，有依賴性，并越減越胖不算真瘦。

　　二，美容院的針灸，按摩，點穴，拔罐，手法埋線之類，晚上讓吃一個蘋果或者青瓜西紅柿青菜。其本質(zhì)還是控制飲食。且這樣吃營養(yǎng)不良，不科學(xué)。長期只吃這些，傷身，身體所需營養(yǎng)得不到保障，一但恢復(fù)正常飲食，往往更胖。所以不算真瘦。

　　三，保健品，代餐品。這些往往更直接，不讓你正常飲食，只吃這些東西。但這些東西能吃一輩子嗎？不吃的時候呢？所以也不算真瘦。

　　如何才能做到真瘦？

　　沒有從內(nèi)而外的瘦不是真瘦，沒有學(xué)會自我管理的瘦不是真瘦，沒有養(yǎng)成習(xí)慣的瘦不是真瘦。

　　1、沒有從內(nèi)而外的瘦不是真瘦。

　　居家瘦研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者的內(nèi)分泌往往會出現(xiàn)問題，特別是合成脂肪的激素“胰島素”分泌增加，肥胖越嚴(yán)重，合成脂肪的激素分泌越多，合成脂肪的能力越強(qiáng)，越感覺喝水都發(fā)胖。

　　那么如何降低合成脂肪的激素呢？

　　居家瘦發(fā)現(xiàn)了一個不用藥物快速降低它的模式，每個顧客由居家瘦特別訓(xùn)練出的導(dǎo)師，一對一的根據(jù)每天的身體變化情況，直接通過食物來調(diào)理，降低脂肪合成，增加脂肪分解，脂肪合成減少，脂肪分解增加，從而快速降低人體脂肪的含量。

　　沒有通過居家瘦特別訓(xùn)練的所謂營養(yǎng)師不可能撐握這么專業(yè)的技術(shù)，這就是為什么國家二級營養(yǎng)師也會請居家瘦減肥的原因。

　　記住，沒有從內(nèi)而外的瘦不是真瘦。

　　2、沒有學(xué)會自我管理的瘦不是真瘦。

　　當(dāng)你減完肥后，你還是像小孩一樣，什么都不懂。不懂得管理自己的體重，那么你的減肥就白減了！

　　自我管理體重知識架構(gòu)的建立是需要教育的，這個過程需要專業(yè)的老師不斷根據(jù)所犯的錯誤，飲食行為進(jìn)行長期地教育和糾正。只有當(dāng)自己學(xué)會了自我管理，那么以后才不僅自己能管理體重，甚至為家人帶來健康的知識。

　　居家瘦有專攻自我管理的團(tuán)隊，利用居家瘦獨有的穩(wěn)定技術(shù)穩(wěn)定的同時讓你學(xué)到自我管理。穩(wěn)定和學(xué)會自我管理由居家瘦提出和獨創(chuàng)，一些不良的公司把它搬過去作為一個宣傳的概念，但是那絕不應(yīng)該被盜用作為一個宣傳的手段或概念而已，對肥胖者來說，那太重要了。在居家瘦的體系中，它是極其重要的部分。

　　記住，沒有學(xué)會自我管理體重的瘦不是真瘦。

　　3、沒有養(yǎng)成習(xí)慣的瘦不是真瘦。

　　一個生活習(xí)慣的養(yǎng)成不是那么容易，很多人都不愿意改變，不是不愿意，而是真的改變不了。這除了要從大腦著手進(jìn)行知識架構(gòu)的重建外，還需要利用行為學(xué)，心理學(xué)，成功學(xué)等進(jìn)行引導(dǎo)。讓肥胖者在這個減肥的過程中逐步脫離以前的習(xí)慣，進(jìn)入良好的習(xí)慣，甚至讓肥胖者成為教育者，想去改變另一些肥胖者的習(xí)慣，成為家庭的教育者，為家庭帶來健康，這也是我們提出的，“一人減肥，一家受益。”

　　居家瘦獨有的系統(tǒng)有專攻心理的導(dǎo)師，研究肥胖者的行為，并揉合行為學(xué)和成功學(xué)。養(yǎng)成習(xí)慣的瘦也不應(yīng)該被盜用作為一種宣傳的概念，對于肥胖者來說它的重要性不亞于前兩者。

　　居家瘦方法的形成，結(jié)合醫(yī)學(xué)，營養(yǎng)學(xué)，心理學(xué)，行為學(xué)，成功學(xué)，運(yùn)動生理學(xué)等而形成，這個方法的形成跟居家瘦創(chuàng)始人譚小軍老師的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)背景及創(chuàng)業(yè)的背景離不開。

　　居家瘦從一開始就知道肥胖者的苦和痛及社會對她們的不公。我們想去改變這個行業(yè)，我們想為肥胖者真正做貢獻(xiàn)，顯然我們獨創(chuàng)的方法被人當(dāng)成一種宣傳的手段或者概念經(jīng)常盜用，但那些我們不關(guān)注，我們關(guān)注的是如何幫助肥胖者更好地成功。

　　所以我們九年來只專注一件事，那就是減肥，我們的唯一的價值就是幫助肥胖者減肥成功，是唯一的價值，除了這個價值，我們一無是處。所以只要你相信我們，把你的體重交給我們，我們會全力以赴幫助你，因為幫你減肥成功是我們唯一的價值，九年來唯一的價值。并且我們希望我們教給你的知識能帶給你的家人，讓“一人減肥，一家受益。”