瘦腰部動作一：
1、抬頭挺胸瘦腹，然后岔開雙腳，橫向伸展雙臂。
2、雙手慢慢的向上伸直然后合一，雙腳保持不動。
3、左腳向前踏一步成弓字步，雙手保持合一的狀態(tài)。
4、向左扭轉上半身，直至看到右腳腳跟，保持此動作3～5秒。然后換右腳，重復此組動作5次。
瘦腰動作二：
1、仰臥，雙手交疊放于腦后，伸直雙腳。
2、用腰腹的力量，抬起雙腳，保持此動作2秒。
3、進一步將雙腳提起，腳尖向外伸展，保持此動作2秒。重復此組動作5次。
瘦腰動作三：
1、俯臥，將手掌放于胸部兩側。
2、腳尖蹬地，頭緩慢的向右側扭轉，上半身慢慢的伸起。
3、眼睛盡量看向左腳，保持此動作3～5秒，然后轉向另一側。重復相同動作5次。
瘦腰動作四：
1、抬頭挺胸瘦腹，分開雙腳，雙手互握并置于胸前。
2、抬高右腳并觸及左手手肘，保持此動作2～3秒。
3、然后抬高左腳并觸及右手手肘，保持此動作2～3秒。重復相同動作5次
這四個瘦腰動作簡單易學，而且還可以幫助人們瘦出平坦小腹。建議大家每天抽出一點時間運動就可以快速瘦腰了。
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價： ￥88補腎活血，強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價： ￥9.5活血化瘀，祛風除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價： ￥68舒筋通絡，活血祛瘀，消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛，骨折恢復期，以及腎虛挾瘀所致痹痛（增生性脊柱炎，腰椎間盤脫出癥）。
健客價： ￥86補腎活血、強筋止痛。用于腎陽不足，瘀血阻絡所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價： ￥6舒筋活絡，祛瘀止痛，活血驅風。用于風濕性關節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經痛，腰肌勞損。
健客價： ￥25補腎活血、強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價： ￥11舒筋活絡，祛瘀止痛，活血驅風。用于風濕性關節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經痛，腰肌勞損。
健客價： ￥10補腎活血，強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價： ￥10.8舒筋通絡，活血祛瘀，消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛，骨折恢復期，以及腎虛挾瘀所致痹痛（增生性脊柱炎，腰椎間盤脫出癥）。
健客價： ￥27活血化瘀，祛風除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價： ￥42舒筋活絡，袪瘀止痛，活血驅風。用于風濕性關節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經痛，腰肌勞損。
健客價： ￥25舒筋活絡，祛瘀止痛，活血驅風。用于風濕性關節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經痛，腰肌勞損。
健客價： ￥13舒筋活絡，祛瘀止痛，活血驅風。用于風濕性關節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經痛，腰肌勞損。
健客價： ￥7活血化瘀，祛風除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價： ￥28該產品適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價： ￥22溫腎助陽，強筋壯骨，祛風止痛。用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿。
健客價： ￥17溫腎助陽，強筋壯骨，祛風止痛。用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿。
健客價： ￥14.8消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡。用于寒濕瘀阻經絡所致的腰間盤突出癥、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節(jié)炎痛，癥見腰腿疼，關節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價： ￥21強腰補腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價： ￥6.5補腎活血，強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價： ￥9.5舒筋活絡，袪瘀止痛，活血驅風。用于風濕性關節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經痛，腰肌勞損。
健客價： ￥25補腎活血，強筋止痛。用于腎陽不足、瘀血阻絡所致的腰酸及腰肌勞損。
健客價： ￥9
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺