1、海鹽按摩法

　　洗完澡后，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然后雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚細致緊實。堅持1-2個月，你會發(fā)現腰圍縮小了喔!

　　2、疊衣服

　　1分鐘消耗3600卡路里

　　親親健康小貼士：

　　保持良好的心情是身體健康的法寶哦!

　　每晚練習時間：4秒*15次

　　1、坐姿，把衣服放在大腿上疊好

　　2、扭動上半身，把疊好的衣服放在自己的左側，注意腿部保持不動

　　3、右邊做同樣的動作，左右交替進行

　　功效：有效拉伸手臂肌肉，改善腰部曲線和便秘情況

　　3、天樞穴

　　肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

　　穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。

　　如何減肚腩比較快?相信通過以上內容的介紹，大家已經有所了解。生活中有很多減小肚腩的方法，但是不管是哪一種方法，都是需要大家堅持下去的，半途而廢是很難看到減肥的效果的。