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不用吃水蛇 就能吃出水蛇腰

2016-07-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:水桶腰是很多MM的硬傷。到底有哪些有效的方法能夠幫助MM們解決這個煩惱呢?今天,營養(yǎng)師為你親自傳授瘦腰秘籍。

  飲食篇

  1、香蕉小點心

  材料:香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許

  做法:

  1、先把蛋汁放入淺碗中,攪拌成蛋漿;

  2、切香蕉片、去皮、放入面粉盤里沾上一層表粉;

  3、浸入蛋漿后、再醮一層面包糠;

  4、放入油中炸至表面酥脆即可。

  2、玉米冬瓜湯減肥餐食譜

  材料:玉米、冬瓜適量。

  做法:將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮,再加少許鹽調味即可,記住,不要加得太咸,否則反而會產(chǎn)生反作用。

  功效:

  1、冬瓜本來就含有豐富的水分,冬瓜減肥主要針對的是刮油脂、

  2、消除水腫,利尿,持續(xù)喝1-2個月,就能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。

  3、對瘦臉和減肥瘦身效果非常的好。

  4、玉米減肥效果也很好,玉米含有豐富的膳食纖維,可以分解和減少體內脂肪的吸收,對減肥能起很大的幫助作用。

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