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鬧心小肚腩 別是一般滋味在心頭

2016-07-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:小肚腩太明顯想減掉?這里教你最有效的減肚腩方法,讓你擁有完美身材!

  爆炒空心菜

  原料:150g空心菜,2個干紅辣椒,半個大蒜,清油、精鹽。

  做法:空心菜洗凈,蒜切成末,往鍋里倒入適量的油,待油熱后,依次放進(jìn)蒜末、辣椒爆香,倒入洗好的空心菜,以大火翻炒至斷生,放鹽調(diào)味,翻炒2分鐘即可起鍋裝盤。

  功效:空心菜性涼、味甘、無毒,入胃腸二經(jīng),能潤腸通便、清熱涼血、療瘡解毒。

  纏手指減肚法

  傳說中這是根據(jù)中醫(yī)穴道脈絡(luò)學(xué)改良來的,買來現(xiàn)成的透氣膠帶把中指纏住,記住是中指,從手指尖開始,每指節(jié)按二、三、二圈的規(guī)定纏繞就行了,不能纏得太緊,要讓手指血液流通。

  這是刺激手指、手掌與身體各個部位反射區(qū)、刺激淋巴腺的減肉法,只要在手指上貼上伸縮膠帶就可以減肥。

  針灸減肚法

  內(nèi)分泌,不僅可以消除肚子堆積脂肪,使松弛隆起的腹部恢復(fù)平坦,又可以改善便秘、腹脹等由于肥胖而導(dǎo)致的其他疾病,從而使身體更加健康,提高生活質(zhì)量。

  選用穴位:中院、建里、下院、梁門、滑肉門、陰交、元關(guān)、氣海、大橫。

  毫針刺法

  1。在左右各確定一個最高點(diǎn)作為阿是穴,用消毒后的毫針采用直刺進(jìn)針法,達(dá)到常規(guī)深度,不宜過深以免損傷內(nèi)臟。

  2。每日針一次,留針30分鐘,出針時用力快速拔出,不按壓針孔。10次為一個療程,療程之前間隔5-7天。

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