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夏季塑造性感小蠻腰

2016-06-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:薄薄的衣衫再也擋不住那厚厚的“游泳圈”。小腰是美女的必備條件。于是,這個夏天,美女們揚言:所有苦所有累都放馬過來吧,只求還我纖纖細腰!小編特搜羅出幾種時下美眉們流行的瘦腰“秘方”,請專家給予點評。

  秘方一:按摩瘦腰

  怎樣才能減掉肚子上的贅肉?網(wǎng)上流傳一種按摩法———每天按摩腰腹帶脈穴。帶脈穴在腹部側面,以肚臍為中心劃一條橫線,以腋下起劃一條豎線,兩線相交即是。網(wǎng)友建議,每天一有時間就用力按揉它,每天堅持按15分鐘,慢慢地就能達到神奇的減肚子功效。

  有效指數(shù):★★(5星為最高)

  專家點評:平時保持挺胸收腹,讓腰、腹部肌肉處于緊張狀態(tài),更好消耗脂肪,幫助鍛煉體形。經(jīng)常按揉腰腹部,能夠有效刺激腸子的蠕動,幫助排便,預防便秘,對預防肥胖有一定作用。

  秘方二:保鮮膜瘦腰

  夏天女性瘦身,除了使用減肥膏藥以外,不少女性喜歡用保鮮膜將腰腹裹住,以求腰腹變小。

  有效指數(shù):★

  專家點評:不建議使用。這種減肥方法不具有科學依據(jù)。有的女孩長時間纏著保鮮膜進行運動,過很久才拆。由于保鮮膜不透氣,汗液無法排出,極易引起濕疹毛囊炎、過敏性皮炎等;同時保鮮膜是化學制品,含有增塑劑,在高溫下會產(chǎn)生多種不良物質(zhì),其成分通過毛細血管滲入皮膚,可能對健康會有更大的威脅。

  秘方三:排毒瘦腰

  說起排毒法,當仁不讓的就是一個字“瀉”。所謂“要靚唔要命”,為了獲取纖纖細腰,美女們就算一天狂瀉十次也無怨無悔。

  有效指數(shù):★

  專家點評:不建議使用。切勿使用靠“瀉”的減肥方式,可能造成胃腸道功能紊亂,營養(yǎng)不良。不要因為愛美而傷害身體,這樣做得不償失。

  秘方四:吸脂瘦腰

  在感覺身體胖起來時,幾乎都是從腰圍增大開始的,這部分脂肪的堆積會影響身材的整體美感,可通過局部抽脂改善體形。

  有效指數(shù):★★★

  專家點評:腰腹肥胖不僅影響形體美,更重要的是容易引起多種疾病,應該詢問醫(yī)師及營養(yǎng)專家,尋求正確的減肥方法,即靠均衡的飲食與適當?shù)倪\動來達到瘦身而又不危害身體健康的結果。對于一些實在消不下去的部位,可通過抽脂手術的幫助,以達到完美的身材。需要提醒的是,抽脂術同樣會出現(xiàn)出血、皮下淤血、感染等并發(fā)癥,必須到正規(guī)的整形醫(yī)療機構,選擇具有資質(zhì)的整形外科醫(yī)生,嚴格按照術前準備、術中操作及術后處理,吸脂手術的安全才有保證。

  專家提醒

  科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加運動量,并做到平衡膳食。減肥是一個系統(tǒng)工程,貴在堅持,并沒有什么速成方法。

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