互聯(lián)網(wǎng)的時代，減肥這項事情當然不會被開發(fā)者們所忽略，近年來不少人研制只能手機減肥軟件，這些APP不僅可以幫助減肥者監(jiān)測運動量和卡路里攝入，甚至還能提供減肥建議。對于產(chǎn)后有減肥計劃的新媽媽而言，確實是一項福音。

　　但是功能日益細化和多樣化的APP，即可能成為你實在的幫手，卻也有可能僅是一種噱頭，并沒什么用。所以，減肥APP究竟屬于哪一種呢?歪果仁們已經(jīng)著手在解決這項問題。

　　舊金山加利福尼亞大學發(fā)起的一項研究中，將212名中年女性受試者隨機分為兩組。其中一組負責使用APP跟蹤熱量和鍛煉，并允許用戶與其他人發(fā)生社交互動。另一組人則沒有限制她們用任何減肥法，可以采用自己慣常的減肥方法，或與基層醫(yī)生討論減肥等。而她們也不知道另一組使用何種APP減肥。

　　結(jié)果表明：

　　1、使用或不使用APP減肥，減肥數(shù)據(jù)并沒有差別。

　　2、減肥APP用戶不一定會保持粘性，有些人根本不能堅持使用APP。

　　當然啦，我們也不能說減肥APP完全沒效果，因為使用頻率最高、和使用時間最長的人是在半年減去了24斤的體重。所以用APP減肥有沒有效果，也是會因人而異，如果有這些特性的媽媽們，或許比較合適利用APP來減肥：

　　·習慣使用各類手機軟件做事情;

　　·減肥毅力比較強;

　　·執(zhí)行能力好。

　　此外，如果實在像嘗試下用減肥軟件的媽媽們，則為你們獻上這些建議，作為選擇參考：

　　·選擇設(shè)置更加人性化的APP。一些軟件加入了獎勵激勵設(shè)置，包括現(xiàn)金激勵或游戲娛樂獎勵等，這會讓你使用APP減肥時不顯得那么單調(diào)，堅持使用軟件的時間增加。

　　·加入認為干預的減肥APP。那些單純記錄飲食熱量或鍛煉情況的軟件，作用一般不大，因為不能阻止你進食垃圾食物或是監(jiān)管你鍛煉。而如果客戶端中有加入專門的減肥教練，讓你的減肥結(jié)果將直接通過手機傳給減肥教練，并回饋你減肥建議。則會給你的減肥帶來壓力，讓你更有動力減肥。不過在這種方面做得很好的APP并不多見，可能還需要付費使用。而且是否貨真價實，也需媽媽們慧眼識辨。

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