生完小寶后，腰部的一圈圈贅肉總是不消散，于是我也光榮地成為產(chǎn)后減肥大軍的一員。不過本人屬性帶懶，特別是在冬天就會(huì)變成起床困難戶，一直起不來床，就直接把減肥計(jì)劃都安排在了晚上。

　　不過想得雖然很美，但是把減肥計(jì)劃都放在晚上確是十分不可取的：

　　1、作為上班族回到家已經(jīng)是7點(diǎn)左右，加上因?yàn)轱埡蟛荒苓\(yùn)動(dòng)。選擇飯前運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致很遲吃完晚飯，這是一種非常容易發(fā)胖的習(xí)慣;

　　2、回到家中，身體很疲勞，卻還要照顧小寶，所以我經(jīng)常累到不想運(yùn)動(dòng)。另外，一些減肥小訣竅的也沒時(shí)間嘗試;

　　3、只有晚上才有時(shí)間跟老公說上話，聊聊天享受生活，只顧著減肥的話就不能溝通感情了。

產(chǎn)后減肥 抓住清晨的減肥時(shí)機(jī)" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201602/20160223161306206.jpg" />

　　綜上所述，夜晚減肥對(duì)忙碌的白領(lǐng)媽媽而言實(shí)在有難度。

　　即使是懶貨，即使是大冬天，為了減肥事業(yè)我還是決定從白天入手，發(fā)現(xiàn)白天減肥真的有不少好處：

　　·專心地自由地做各種古怪的減肥運(yùn)動(dòng)。老實(shí)說，在婆婆老公面前做減肥運(yùn)動(dòng)確實(shí)有些小害羞呢。趁他們睡懶覺，能更加專心自由地做任何減肥運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)受到誘惑分心。

　　·白天活動(dòng)身體精神更好。做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，一掃每日的慵懶狀態(tài)，更能打起精神，應(yīng)付工作。

　　·更加有毅力面對(duì)一天的減肥挑戰(zhàn)。許多事情難在開始，一天拖拖拉拉，減肥計(jì)劃可能就一直開始不了。而造成便開始運(yùn)動(dòng)減肥，能讓人更有信心面對(duì)一整天的減肥挑戰(zhàn)。

　　另外，在早上養(yǎng)成一些小習(xí)慣也能幫助各位媽媽們減肥：

　　·每日一杯溫開水親腸胃，能幫助你排毒，腸胃保持暢通;

　　·清晨運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間，稍微淋浴可幫助體溫上升，促進(jìn)人體的新陳代謝;

　　·早餐食用白米飯，早晨攝取足量的碳水化合物能幫助你在夜晚分泌成長激素，成長激素又能夠助你在睡覺的過程中加速脂肪的分解并提高代謝的效率;

　　·做一些大幅度的肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)來刺激肩胛骨，可以促進(jìn)人體的“褐色脂肪”分泌，加速燃燒白色脂肪，打造易瘦體質(zhì)。

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