產(chǎn)后正確減肥關(guān)鍵是要找到合適的時機,在加上有效的產(chǎn)后減肥方法。那么新媽媽產(chǎn)后如何減肥呢?一起來看看一下這幾個產(chǎn)后減肥方法就知道啦!
產(chǎn)后如何減肥——蔬菜汁多吃
將所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁,不要僅僅局限于黃瓜、番茄之類的,還要有大蒜、洋蔥、辣椒等等。這是趙薇認為“巨健康、巨減肥、巨難喝”的飲品。趙薇說意大利人之所以長得非常性感就是因為多吃番茄和洋蔥,這兩種蔬菜能夠刺激荷爾蒙的分泌。
產(chǎn)后如何減肥——游泳
游泳是趙薇認為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉的運動。她說:“每當(dāng)拍攝動作片時,我都會在下榻的酒店游泳。因為拍攝文戲只會消耗50分的力氣,而拍攝動作片就會消耗120分的力氣,對體能的要求非常高。每次游上1000米,中間休息幾次。”
產(chǎn)后如何減肥——瑜伽
崇尚“心理健康,萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽,因為它對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很大作用。她說:“我不指望用這個減肥,但由于瑜伽能使心靈得到凈化,我打算有時間要好好地練習(xí)一下。”此外,不拍戲時的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場上,既能鍛煉身體,又能放松神經(jīng)。
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