產(chǎn)后不宜喝茶,這是因為茶葉中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結(jié)合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響越嚴(yán)重。產(chǎn)婦分娩以后體力消耗很大,氣血雙虛,產(chǎn)后應(yīng)臥床休息,以利體力恢復(fù)。多進(jìn)湯汁類飲食,以增加乳汁的分泌。
另外,茶葉中還含有咖啡因,飲用茶水后,使人精神振奮,不易入睡,影響產(chǎn)婦休息和體力的恢復(fù),同時茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。所以產(chǎn)婦產(chǎn)后不宜喝茶。
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開始減重前要征求醫(yī)生的同意,這非常重要。通常建議哺乳期媽媽產(chǎn)后6到8周后才開始減重,因為產(chǎn)后身體需要一段時間進(jìn)行恢復(fù)以及保證充足的奶水供應(yīng)。
小編提醒,剛生產(chǎn)完,進(jìn)入哺乳期的產(chǎn)婦不能為了以最快的速度恢復(fù)身材,就采取猛節(jié)食的措施。因此這樣不僅會造成產(chǎn)婦的身體虛弱,嚴(yán)重還會引起各種并發(fā)癥。
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