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產(chǎn)后減肥推薦四款產(chǎn)后養(yǎng)顏瘦身餐

2015-11-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:產(chǎn)后吃什么減肥最有效呢?產(chǎn)后新媽媽們遇到的不僅是肥胖問(wèn)題,臉色也會(huì)慢慢向黃臉婆靠攏。那么產(chǎn)后飲食最好能夠美起到容瘦身的功效。所以小編為您推薦產(chǎn)后美容瘦身餐!

  產(chǎn)后吃什么減肥最有效呢?產(chǎn)后新媽媽們遇到的不僅是肥胖問(wèn)題,臉色也會(huì)慢慢向黃臉婆靠攏。那么產(chǎn)后飲食最好能夠美起到容瘦身的功效。所以小編為您推薦產(chǎn)后美容瘦身餐!

  三鮮冬瓜

  冬瓜500克,冬筍25克,蘑菇25克,洗凈切成片;將30克火煺切片備用;將冬瓜片擱沸水中焯熟;將砂鍋置中火上,下豬油燒至三成熟,放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下,再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味,然后用水淀粉勾芡,再加蔥花、香油,推勺起鍋即成。

  本藥膳主要功能是消脂鮮膩,主治營(yíng)養(yǎng)性肥胖。

  紅棗菊花粥

  紅棗50克,大米90克,菊花15克,加水適量,煮到粘稠狀時(shí)可食用。

  此方中,大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等,經(jīng)常食用,能使面部膚色紅潤(rùn)。

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  豆尖豆腐

  將水煮沸后,把豆腐(約500克)切塊下鍋;煮沸后再下豌豆苗尖,燙熟即起鍋,切勿久煮。

  每天以此作佐餐菜肴,可減肥。

  海米油菜

  將200克油菜洗凈切成長(zhǎng)段,以素油煸炒,加入海米50克,再加適量鹽、糖、味精和雞湯,至熟后加入淀粉汁,使湯汁透明即可。

  油菜利尿除濕氣,海米溫補(bǔ)腎陽(yáng),雞湯補(bǔ)虛益氣,三原料相配,共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳晶,經(jīng)常佐餐食用本品,可改善虛胖浮腫面孔。

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