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3個產(chǎn)后減肥方法 快速擊退產(chǎn)后肥胖

2015-11-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:剛剛生完寶寶的不少女性都會出現(xiàn)或輕或重的肥胖問題,尤其是月子期間進補過度的產(chǎn)婦。

  剛剛生完寶寶的不少女性都會出現(xiàn)或輕或重的肥胖問題,尤其是月子期間進補過度的產(chǎn)婦。

  產(chǎn)后減肥方法一:揉捏按摩

  由于坐月子期間,產(chǎn)婦不宜外出走動太多,大腿和臀部的交接處常會出現(xiàn)很多橘皮組織,影響美觀。微微健康網(wǎng)小編推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產(chǎn)品,可以達到促進血液循環(huán)、加強新陳代謝、減少贅肉的纖體效果。按摩手法必須用力地抓捏揉推壓,但是不要用力到讓自己瘀青。正確的力道有點像在揉面團。

  產(chǎn)后減肥方法二:翹臀運動

  臀部松垮肥大,是每一位新媽咪都不想看到的。如果想改善臀部肥胖的情況,新媽咪們其實只要做一個動作就可以輕松擁有迷人翹臀了,那就是站著的時候,腿打開與肩同寬,腳尖朝外開呈外八字,膝蓋一定要打直,然后用力往里夾你的屁股。每次能超過二十下最好。堅持常常做這個動作,會讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線喔!

  產(chǎn)后減肥方法三:穿調(diào)整型塑身褲

  對于新媽咪們來說,穿調(diào)整型塑身褲是最輕松的塑身方式了。穿調(diào)整型褲子可以改善你的線條,讓大腿線條變得好看,長期穿的話,肉也會集中在應該集中的地方,屁股也會變得比較翹。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了!

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