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女人產(chǎn)后必吃的減肥食譜

2015-11-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:想必大家都知道,女人一旦生完孩子后,身材變?nèi)菀追逝肿邩?。許多新媽媽都希望在產(chǎn)后快速恢復(fù)昔日苗條身材。那么,產(chǎn)后減肥應(yīng)該吃什么?

  想必大家都知道,女人一旦生完孩子后,身材變?nèi)菀追逝肿邩?。許多新媽媽都希望在產(chǎn)后快速恢復(fù)昔日苗條身材。那么,產(chǎn)后減肥應(yīng)該吃什么?

  產(chǎn)后減肥食譜:青木瓜肋排湯

  材料:肋排、青木瓜。

  調(diào)味料:鹽、嫩姜、蔥花、酒少許。

  做法:

  1、肋排切小塊滾水川燙。

  2、青木瓜切小塊備用。

  3、水燒開放入肋小排、青木瓜、嫩姜片和鹽大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘,撒上蔥花即可盛出。

  菜肴功效:青木瓜是一種高纖食品,又可以促進乳汁的分泌。木瓜果膠是最天然的清腸排毒物質(zhì),可以帶走腸道里面的雜質(zhì)和滯留的脂肪。肋骨排富含鈣質(zhì)、鐵、蛋白質(zhì),是一道不錯的產(chǎn)后湯品。

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