走一走，減一減

2015-10-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：結(jié)婚就代表著要生小孩，而很多女性同胞都有著同樣的擔(dān)憂，那就是：生完小孩后怎樣恢復(fù)完美身材?有什么樣的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥方法呢?

　　結(jié)婚就代表著要生小孩，而很多女性同胞都有著同樣的擔(dān)憂，那就是：生完小孩后怎樣恢復(fù)完美身材?有什么樣的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥方法呢?

　　美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，孕婦在生產(chǎn)后只要每天堅(jiān)持走路，減少看電視的時(shí)間，就能輕松減掉贅肉。

　　美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在《美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上報(bào)告說，他們利用一年時(shí)間，對(duì)900多名剛生產(chǎn)完的女性進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。調(diào)查涉及這些女性在生產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)的飲食、體育鍛煉、看電視的情況，以及一年內(nèi)她們的體重情況。

　　調(diào)查結(jié)果表明，與那些酷愛長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時(shí)，且少吃富含反式脂肪食品的女性產(chǎn)后一年內(nèi)體重多減少10斤的可能性為77%。

　　研究人員指出，這一結(jié)果對(duì)那些忙于照看孩子，又苦于沒有時(shí)間減肥的“新媽媽”是個(gè)好消息，因?yàn)闊o論是在室內(nèi)還是室外，只要每天勤于走路就能恢復(fù)好身材。

　　每天走上一走，不管是不是真的能減肥，試試總是沒有害處的。