各位想恢復(fù)好身材的媽咪，請你們不要亂用快速的產(chǎn)后減肥方法，這樣只會得不償失。下面就有請專家給各位新媽媽們介紹產(chǎn)后五大減肥誤區(qū)。

　　1、減肥急于求成

　　產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫(yī)講，，氣虛，氣血不足，這時候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營養(yǎng)，絕對不可以不顧及自己身體，強(qiáng)行減肥。

　　2、產(chǎn)后立即做運(yùn)動

　　產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴(yán)重的還會引起生產(chǎn)時斷面或外陰切口再次遭受損傷。一般來說，順產(chǎn)4～6周后媽媽才可以開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長的恢復(fù)期。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運(yùn)動情況會更加危險。

　　3、生完孩子就節(jié)食

　　有些新媽咪剛剛生完寶寶就想著減肥，產(chǎn)后42天內(nèi)，新媽咪不能盲目節(jié)食減肥。剛生完孩子，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽咪還擔(dān)負(fù)繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時候。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。

　　4、還要堅(jiān)持減肥

　　生育時，容易造成產(chǎn)后。產(chǎn)后貧血的新媽媽身體恢復(fù)比較慢。如果，此時又急著瘦身，沒有很好解決身體貧血的問題，更容易加重貧血的情況。再次提醒新媽媽們，產(chǎn)后不宜立即減肥，有貧血的新媽媽，更要注重補(bǔ)充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。

　　5、產(chǎn)后服用減肥藥

　　減肥藥主要通過人體少吸收營養(yǎng)，增加排泄量，達(dá)到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成。

　　急于產(chǎn)后減肥的新媽媽們一定要注意上面提到的產(chǎn)后五大減肥誤區(qū)啊，不然后果會很嚴(yán)重的哦。切記切記!

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